使用香薰使能治失眠的。
香薰中含有让人缓解情绪、放松神经的成分，可以根据个人喜好或者身体的某种状况特制，有很好的镇静作用，可以改善失眠症状。但是如果想用香薰治疗失眠，可以选择薰衣草精油，薰衣草精油不仅有清新淡雅的香味，还有助于镇静和睡眠。失眠患者可以在睡前将薰衣草精油滴在枕巾上。如果采用的是电香，可以在这个时候插上电让香薰挥发一会儿，可以帮助患者睡个好觉。但用量不宜过多，否则会引起精神亢奋，从而加重失眠，得不偿失。
治疗失眠的香薰有以下几种：
1.洋葱芳香疗法：洋葱中含有二烯丙基二硫酰胺，有助于睡眠的作用。睡觉前切好的洋葱可以放在瓶子里，并盖好盖，置于床头。如果睡不着觉，深吸洋葱的味道可以提高睡眠质量。
2、丁香花芳香疗法可以缓解肺热的症状，具有强大的杀菌能力，在一定程度上可以预防传染病的发生。改善失眠症状。
3.橙香熏：橙香的香气加速了人们对抑郁症的思想排斥，提高了人体对环境的适应能力。很多白领对橙子的香味特别偏爱。因为不仅可以睡觉，橙子的味道还可以消除紧张感和不安感，提高生产力。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
治疗失眠的香囊为薰衣草香囊，或玫瑰香味的香囊。
薰衣草香：薰衣草有镇静作用，是失眠者的“良药”。可以消除紧张，改善抑郁，平息愤怒。当睡在薰衣草香味的被子里，可以很快进入深度睡眠的水平。市面上有很多助眠精油，薰衣草是最受欢迎的助眠精油之一。玫瑰花香：野蔷薇的花很香，很诱人，可以放松神经，治疗神经系统疾病，促进睡眠。玫瑰花不仅可以入药，它的根也可以入药。真的是全身都是宝。在卧室摆放玫瑰不仅起到装饰作用，还能解决失眠问题。
针灸治疗失眠，在一个疗程内就可以看到效果。无论是新出现的失眠，还是失眠很久的，经过针灸诊治都可以取得疗效，常用的穴位有百会、印堂、安眠、头维、太阳、足三里、太冲等穴位。
失眠吃以下食物有效：
1、缓解失眠最有效的饮食是睡前喝一杯热牛奶。睡前喝热牛奶能有效促进睡眠质量，牛奶含有两种催眠物质。
2、水果是治疗失眠的不错的选择，尤其是长期熬夜工作的人。但并不是所有的水果都有助于睡眠。可以吃一些苹果、香蕉、梨等。这些水果都是碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。另外，可以选择莲子、酸枣、李子、荔枝、龙眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等富含B族维生素的食物。食物治疗失眠通常是指一些轻度失眠的患者，而重度失眠的患者，比如失眠3个月以上的患者，最好去正规医院治疗。
