问题分析：您好，根据您的情况来看，这个有可能是由于腰椎病导致的。
指导建议：平时注意休息不要劳累，建议你如果有腰痛不舒服的话，建议配合针灸理疗进行治疗缓解症状。
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。
腰椎间盘突出手术钢钉需要12-24个月左右取出。取出前需要复查腰椎正侧位放射线片及腰椎磁共振检查，确定腰椎已经稳定，临床症状已经消失，腰背肌力量已经加强，此时可以去除钢钉。
腰椎间盘微创手术一般都是在C形臂下进行，再通过腰椎间盘内窥镜的设备取出。
在做腰椎间盘微创手术时一定要小心，避免对周围的血管和神经造成伤害。腰椎间盘微创手术之后会有脊髓神经水肿，患者可以口服复方甘露醇、地塞米松等脱水剂，同时还可以通过补充神经的药剂来帮助神经的修复，例如神经节苷脂、甲钴胺、腺苷钴胺等。
保持严格的卧床制动和休息，不要因为想起来大小便就擅自的下床，一定要在床上解决，可以正常饮食之后，要先吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、米糊，之后再逐步的过渡到正常的饮食。大量饮水。千万不能够因为害怕要在床上解小便就不去饮水，如果饮水量过少有可能会导致深静脉血栓。
腰椎间盘微创手术一般指腰椎间盘突出微创术，通常来说，腰椎间盘突出微创术不痛。
腰椎间盘突出微创术是利用现代高科技手术设备与方法，对腰椎间盘突出症进行治疗，能够使得发生感染的几率降到最低，手术前一般会给患者服用抗炎止痛药物，如塞来昔布、布洛芬等，手术过程中通常可采用全身麻醉，因此在手术操作时，患者通常不会有疼痛症状。
