饭后喝茶来吸收油脂，乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收，还可以在饭后两小时后进行慢走，可以加速脂肪的消耗，除此之外，还可以食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外，晚餐不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些水果蔬菜，补充维生素。
高热量和高脂肪的食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
高热量高脂肪的食物有很多，高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用，过多会对身体健康造成很大的危害，平时还是尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠胃蠕动功能，促进新陈代谢，有利身体健康。
正常情况下，宝宝高热惊厥的症状如下：儿童发烧后经常会有抽搐，这是儿科的一种急症，发病年龄在6个月到5岁之间，几率在2%-4%之间。症状主要是意识丧失，眼睛发呆，牙关紧闭，口周发干，四肢弯曲痉挛，口吐白沫，大小便失禁。如果孩子出现这种症状，请保持镇定，让孩子躺在一个平整的地方，把头部倾斜，清除嘴里的异物和口水，大部分的热休克都可以自己控制，一旦孩子的抽搐结束，就会被送往医院进行治疗。
导致小儿高热不退的原因很多，多数都是病毒或细菌感染导致的。
最常见的是上呼吸道感染。其他部位感染如玫瑰疹，也会导致发热的情况，在接受疫苗时会有孩子有发热的情况，孩子一般的发热症状能找到病因对症治疗，让孩子多休息，发热的频率和体温就会逐渐恢复正常。
小儿高热不退要注意长时间高热会导致电解质紊乱、脱水的情况，建议及时就诊。
