焦虑紧张心慌胸闷是机体代谢变弱的表现，也是机体神经系统缺乏足够的维生素，蛋白质，矿物质的缘故，要吃稳定神经细胞的药物。注意多吃蔬菜，粗粮坚果，蛋，鱼，奶，饮食搭配很好，没问题的。
晚上睡觉时胸闷的发生不能排除是否有心脏不好，也不能排除是否有肺部疾病。另外一些其他疾病如贫血等也可能导致胸闷。除此之外一些非疾病情况如郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪，遇到不顺心的事容易生闷气，也可导致胸闷气短。建议可到医院进一步检查明确。可以进行心肺检查。
对胸闷气短，可能是由于呼吸道疾病，比如：气管炎、肺炎、支气管哮喘等慢性呼吸道疾病引起的。也可能是由于其他方面的疾病，比如：心脏方面的，血液方面的。胸闷气短的症状是比较笼统的，并非典型症状还要看看有没有其他特征性的症状，比如胸前区疼痛，常见于冠心病、心绞痛等。胸闷气短大多数是由于功能性的胸闷气短和器质性的胸闷气短。器质性胸闷气短常见于心肺疾病。
一般来说，老是有胸闷和憋得慌的症状，有可能是和心肌供血不足有关系；也有可能是和长期不良的习惯、经常的熬夜、过度的疲劳有关，如果有明显的心慌、心悸症状，可能和心律不齐等症状，建议患者根据自身的情况，前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。
此外，患者在饮食方面，一定要清淡饮食，即低盐低脂饮食；同时要注意富钾低钠，注意饮食营养。
考虑存在心肌缺血。可以到医院心内科就诊，进行相关检查，如平板运动试验诱发，出现胸闷加重的感觉，此时如果心电图出现st段压低，则可以明确诊断。心肌缺血需要长期口服药物。
总是存在胸闷和窒息的症状，先应排除自身的生理性或心理性问题，如过度劳累、剧烈的情绪波动等，排除自身原因后如果未得到缓解，则需到正规医院进行检查，重点检查心脏、肺脏或胸部。并且总是有胃肠胀气的症状，这也可能与胃炎有关。可以到医院进行胃肠病学检查，做胃镜检查等相关检查，确认治疗前的诊断，保持饮食，不要吃生冷，辛辣，油腻的食物。
