身体素质不好经常生病,吃什么营..

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身体素质不好经常生病,吃什么营养品好
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白星 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,豆类,儿童钙尔奇,果味维生素...
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健康指导:身体不好,抵抗力差是不能依靠药物的,必须得从你的生活方式、饮食习惯、运动锻炼等方面着手才行。注意休息,加强锻炼身体增强体质,富含维生素易消化的食物,优质蛋白质包括肉、蛋、禽类和奶类,动物肝脏、海产品、坚果类食品。可以补锌,是增强免疫力的。
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:注意加强体育锻炼,提高体质锻炼。加强饮食调节,饮食要富含营养。补充蛋白质,宜食鸡蛋,鱼肉,瘦肉等。还应食用一些粗粮,杂粮类的食物。每天要摄入足够的水果和蔬菜,以补充维生素和矿物质。不要熬夜,合理休息,睡前可以喝牛奶
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郭合伏 副主任医师 中原油田第三社区管理中心第二医院内科 一级甲等
擅长:缺血性脑血管病
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问题分析:您好,情况已经获悉,从您描述的情况分析,我个人觉得您身体不好,体质较差可以口服一些如人参蜂王浆,复方阿胶浆之类的补品。也可以多参加体育锻炼,这样体质增强以后就不会经常生病了。
意见建议:建议您买一些如人参蜂王浆或者复方阿胶浆之类的补品口服。
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王辉 主治医师 南宫市妇幼保健院皮肤科 二级
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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问题分析:总的来说这种情况应当是属于更年期,在这个时候有可能会因为体内激素分泌失衡,而造成身体抵抗能力比较差
意见建议:,在这种情况的时候我们应当口服一些补中益气口服液。免疫球蛋白口服液。也可以口服一些葡萄糖钙加锌口服液复合维生素片,也可以口服玉屏峰散口服液治疗。。。
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何清连 明德私人诊室其他
擅长:维生素A过多病,过早衰老
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健康指导:你好。从营养学的角度上分析,身体素质可以从饮食与运动这两个方面进行增强的。每天的饮食注意荤素搭配,营养均衡,一日三餐定时定量。此外,要多进行运动,每天进行30分钟的慢跑、散步、跳舞等运动,有助于锻炼全身肌肉均匀有力,提高身体素质,使人更加精神饱满,
相关问答

可以吃一些润肺化痰止咳的中成药,能够有效的进行缓解。孩子咳嗽多半是由于支气管或者呼吸道当中有炎症,如果只是使用一些消炎药或者感冒药是不会有太大效果的,可以选择大环内酯类的消炎药,这种药物对于慢性咳嗽有非常好的效果。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

灰指甲考虑是有脚癣等皮肤疾病所导致的。首先治疗脚癣,可以使用维,达,宁,平时注意清洗卫生,尽量穿透气的鞋子。也可以使用亮,甲治疗,如果效果不明显,可以考虑口服药物,指甲不要剪得太深,防止感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

长痤疮不能吃辛辣之品,这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上浇油。长痤疮不能吃高脂类食物,高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。长痤疮不能吃腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

丁肝忌吃胆固醇含量高的食物,忌饮酒,忌吃脂肪含量高的食物,比如;1肝脏类,2啤酒,3奶油。猪肝,猪脑,其他动物的内脏也不要吃,啤酒含有酒精,需要在肝脏代谢,加重肝细胞的负担。奶油中油脂成分过高,不易消化,会使血脂含量升高,应少吃。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

癫痫不能吃辛辣刺激性食物,油炸食品也要少吃,碱性食物如海带,芹菜要少吃,应避免食用诱发癫痫的食物,如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等均不宜多用。烟酒、少饮浓茶、咖啡、可乐等具有兴奋和刺激性的饮料。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

得了羊儿疯应该来说去当地的医院检查下,在医生的嘱托下,进行积极的治疗,在服药期间,不要吃辛辣刺激性的食物,要多喝水,要多吃蔬菜和水果,不要熬夜,要保持充足的睡眠,不要吸烟喝酒,不要做剧烈的运动,要保持心情愉快,必要时去医院做详细的检查,对症治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。