盆底康复一个疗程结束了，
我这样的情况是不做手术效果好点，因为现在阴道松弛，影响夫妻生活
阴道前壁膨出、子宫脱垂，主要是因为盆底肌肉、筋膜松弛、损伤或损伤，导致阴道前壁、子宫等从正常的解剖部位向下移动，或者从阴道口脱出。
阴道前壁膨出和脱垂的程度要看患者的需求和脱垂程度。可以选择非手术性保守治疗或外科手术的方式进行治疗，必要时需要采用子宫切除术进行治疗，避免病情恶化，治疗效果是比较好的。
一般情况下，在怀孕42~6个月期间，可以进行盆底肌锻炼、生物反馈疗法、电刺激疗法等来矫正骨盆底的肌肉。
最容易锻炼骨盆底部的肌肉是凯格尔运动，也就是收紧阴道、尿道和肛管周围的肌肉，放松和收紧5秒钟，然后再放松10秒钟，一次做三至四次。它的优势是可以随时、任意位置和状态下进行，能够有效促进盆底肌恢复，有利于身体恢复。
产后子宫脱垂可能会自愈，也可能不会自愈，具体情况需要根据病情严重程度进行判断。产妇在顺产过程中，分娩的时间和分娩的宝宝都会造成子宫轻微的脱垂，一般在42天以后，可以进行缩肛活动，促进盆底肌的收缩，使子宫脱垂自然复原。轻度的子宫脱垂可以通过缩肛活动进行锻炼，使其自行回复，如果是脱垂较严重，则是子宫的收缩速度较快，在42日内无法完全复原，建议进行盆底肌康复治疗。
产后子宫脱垂主要是轻微的子宫脱垂，在产褥期过后会逐渐的好转，同时还会出现腹压升高时的尿失禁，建议在产褥期后做妇科检查，做盆底肌的评估，然后采用训练进行治疗。对于轻度或轻度的宫颈脱垂病人，可以进行骨盆修复，并结合平时凯格尔锻炼，帮助缓解症状，使子宫下垂的复原。女性朋友可以在家里做凯格尔运动，一周2-3次，一次20-30分钟，在做完盆底肌肉训练后，可以在家里进行，通常一次收缩时间超过3秒，一次15-20分钟，一天2-3次，凯格尔练习150-240次，都能帮助患者康复。
一度也是存在自愈的可能性的。可以通过产后康复锻炼，达到治愈。如果不注意调整治疗，脱垂的程度只会越来越严重，不要做一些腹压的动作，定期做好复查。如果脱垂较重，自愈的可能性很小很小，可能需要通过一些康复训练或者是手术治疗。
