失眠患者应注意以下事项:
1.失眠患者要及时找到自己睡眠障碍的根源。根据失眠的原因,采取的治疗方法也有很多差异,因此找到失眠的原因对该疾病的预防和治疗尤为重要。
2.养成良好的睡眠习惯很重要。失眠患者在日常生活中要创造舒适的睡眠环境,使自己的睡眠不受外部环境的影响。
3.失眠患者要做好饮食管理。因为好的食物可以帮助患者有效改善睡眠质量,但不当的饮食是失眠的重要原因。
4.失眠患者在日常生活中要注意个人的体育锻炼。体育锻炼不仅有助于患者及时排出体内产生的代谢废物,还能预防失眠。
睾丸损伤日常生活中,要尽量穿宽松的裤子、保持下身的通风、干燥,使得睾丸有一个轻松的工作环境。另外不要长时间的骑车、骑马使睾丸受摩擦,轻易引发睾丸挫伤,保持睾丸的卫生清洁,从而能发挥最大的生理功能。如果有任何不适,要及早去医院检查治疗,以免延误病情。
养肝应该充分注意饮食中的营养均衡,从而帮助肝脏康复。米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物。牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素的食物。鱼肉、豆制品等食物。蔬菜、瓜果、鱼类、海带等富含维生素矿物质的食物。
饮食要营养均衡合理,应以清淡,不油腻,富含营养,易消化为原则,少食多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。酒精肝发展为肝硬化失代偿期病人应该限制钠盐的摄取,降低腹水的发生率。有出血倾向者,更应忌酒、烟及辛热刺激食品;湿浊之征明显者,肥甘油腻都应该戒除;若出现精神障碍,神识不清者,可能为肝性脑病的先兆,应严格控制含蛋白质多的食物,并及时与医生取得联系。
应从生活方式上需严格限制钠盐的摄入,每日大概为2-3g,控制液体摄入量,调节水电介质的平衡。测量体重,注意低盐低脂饮食。避免劳累,消除紧张、焦虑等情况。终末期肾病患者高血压相对较顽固,需联合三种或三种以上降压药,要严格将血压控制在收缩压130mmHg舒张压90mmHg以下,较大的延缓肾功能恶化和并发症的发生。