我的女友是护士,每天工作太忙,没有办法长

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我的女友是护士,每天工作太忙,没有办法长时间睡眠。吃什么保健品好。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,首先还是要注意有时间就要多休息的,特别是要注意睡眠质量,可以适当喝些牛奶,对帮助睡眠是有好处的。同时要注意饮食清淡易消化,对睡眠也是有好处的。平时可以多吃一些含维生素B高的食物,如粗粮坚果豆制品等,可以适当用些维生素B补充剂,对缓解疲劳改善睡眠都是有帮助的
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王海明 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:现在国内的保健品效果还是不好的所以建议你还是不要让她服用还是平时多注意饮食比较实在,平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食饮食要均衡荤素搭配要合理,平时多吃蔬菜水果等清淡易消化食物,平时多运动来增强体质
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平玉贺 主治医师 滦平县大屯乡兴洲卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医内科、妇科、高血压病、糖尿病等
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问题分析:你好,根据你所说的情况,劳累确实引起精力损伤,加上睡眠不足,如果老是透支,就会生病。
意见建议:建议忙中。偷闲,多运动、多锻炼,吃一些营养丰富食物,有助于补充能量。平时可服用一些坚果类食物
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:首先建议您女友要每天保证充足量的睡眠,一般7小时左右。日常饮食要注意清淡,也就是以低脂、低盐、低糖的饮食为核心。每天吃一个鸡蛋,一杯300毫升的牛奶。少量的坚果,肉类、鱼肉等。适量多吃些新鲜的蔬菜、水果,谷类建议多补充些全谷类的糙米、燕麦、小米、黑米,豆类则吃些黄豆、黑豆,青豆等食材都是可以最大限度维护您女友肌体健康的食材。
相关问答

首先要注重饮食,多吃健康有营养的食物,其次要观察身体症状,若存在腹痛和见红的现象,需要及时进行保胎。怀孕初期还要注重自己的日常行为,不要去做剧烈运动,也不要太过劳累,不要经常性的熬夜,不要干重活,同样也不要提十斤以上的重物,饮食上不可以吃山楂和龙眼等活血的食物,导致流产的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

其实脊柱侧弯治疗的办法也是比较多的,如果症状不是很严重,则可以去医院里让医生来做指导锻炼,平时也要经常按摩,这样的效果还是不错的,要长坚持下去,平时的生活不能太劳累了,要休息好不能做剧烈的体育运动,坐姿也要规范一些。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

乙肝不一定能治好。乙型肝炎分为急性的和慢性的,急性乙型肝炎,经过治疗和休息是可以治好的。达到病毒清除,肝功完全恢复正常。慢性乙型肝炎,绝大多数病人是不可能完全治好的,也就是说,病毒很难清除。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

血管里有斑块没有办法消除,斑块从血管的内壁长出来,斑块是在内皮下是鼓出来,凸到血管腔里面,血管腔里有斑块就是动脉粥样硬化,随着年龄的增长血管里的斑块会越来越大,轻到中度的动脉粥样硬化需要药物干预,目的是让斑块减缓生长速度或者停止生长。若管腔出现严重狭窄,需要在血管里放支架进行治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

最近不要化妆,因为如果疱疹感染的话,就麻烦了。尽量不要去抓的疱疹地方,以免感染其他地方。涂一些防止感染的药膏,来缓解症状。疱疹比较多的话,你就要吃一些抗病毒的药物和消炎药。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

感冒了也需要科学饮食,因为感冒后对胃肠道功能可以造成一定影响,可以引起胃肠道功能降低,消化酶分泌减少,需要多喝水,多吃蔬菜水果,吃些容易消化的食物如稀饭,烂面,豆浆等食物,避免吃油腻不容易消化的食物,避免加重胃肠道负担,对康复也有好处。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。