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可以预防心血管系统疾病，防止动脉硬化的发生。还具有利水除湿，健脾止泻的功效。有很好的排毒作用。而且特别容易被人体吸收。可以增强人体的新陈代谢，预防心血管脂肪的堆积。
红豆薏米百合粥功效是可以补中益气利水。渗湿，对于气血亏虚导致头晕头疼和代谢问题，导致的肿胀现象有调节功效。红豆薏米莲子百合粥的功效比较广泛，其中还有丰富的淀粉、纤维素、维生素c、维生素b、氨基酸。
红豆薏米茯苓粥中的红豆，薏米，茯苓三味中药成分都具有良好的祛湿功能，含有丰富的蛋白酶、可以用于身体浮肿和小便不利的人群食用，红豆薏米茯苓粥中含有丰富的维生素E成分，经常食用，有利于人体美容。
薏米莲子粥的功效比较广泛，可以为机体代谢提供能量，而且可以促进肠道蠕动、美白皮肤。能够营养神经、改善失眠多梦的状态。薏米可以清热利湿、健脾开胃。莲子可以涩精止泻。
具有健脾养胃的作用，因为小米是一种容易消化的食材，所以适合消化不良或者是脾胃虚弱的患者服用；具有活血补气的功效，红枣中所含有的铁元素可以促进骨髓造血，防止缺铁性贫血的发生；具有和胃开胃的功效，可以增进食欲；第四种，具有安心宁神的功效。
薏米山药芡实茯苓莲子粥的功效是起到健脾祛湿，补肾固精的作用。茯苓利水渗湿，健脾宁心安神；芡实益肾，固精，健脾止泻，除湿止带；山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精；薏米利水渗湿，健脾止泻，除痹痛，清热排脓；莲子补脾，止泻益肾，固精，养心安神。
