我身高163体重126我算是肥胖吗

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我肚子有赘肉想快速减去有什么好办法啊
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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岳含 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好我是这边的营养师,我您的体重如果是126KG那您确实属于肥胖,如果您是126斤属于超重。建议:1、限制总能量 ,脂肪,糖类,食盐和嘌呤的摄入;2、保证适量的蛋白质和维生素 的摄入;3、纠正不良饮食习惯,平衡膳食。4、规律饮食,不要暴饮暴食,避免吃饭过饱。 5、避免边看电视边吃零食。6、进食时充分咀嚼,避免进食速度过快。 7、避免进餐喝酒或在外面进餐。8、晚餐上吃个七分饱,避免睡前加餐或晚餐吃非常好之后又少活动。9、多吃新鲜的水果蔬菜防止便秘。10、少食含脂肪或胆固醇高的食物如:蛋黄、动物内脏、鱼子、肥肉、猪油、牛油、羊油等食物。11、用餐时要专心,勿边吃边聊,这样常会不知不觉吃下很多东西。12、少吃盐,每天的食盐不要超过6克。有很多食物常含有较多的盐或钠离子,如:腌肉、腊肉、奶酪、色拉酱及快餐品等。 12、烹调时宜选用植物油如:菜油、豆油、葵花子油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油。13、忌食用动物油如:猪油、牛油、羊油、奶油等。 14、尽量少食用油煎炸等食物如:油炸鸡腿、鸡翅、薯条等快餐品或膨化食品。 15、避免挑食,偏食,改掉吃甜食,零食,或临睡前吃点心,饭后立即睡觉等习惯。 16、因咖啡喝浓茶能刺激胃液分泌,增加食欲,所以需禁止饮用咖啡喝浓茶。 17、烹调方法多采用蒸,煮,凉拌等方法。 18、禁食用含糖过高的食物,如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、蜂蜜、甜点心、红糖、冰糖、冰淇淋、糖果、甜饼干、糕点、蜜饯、杏仁茶等含纯糖食品。 19、加强体力活动和锻炼。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:建议增加体育锻炼,采取食动结合来控制体重,不宜盲目减肥药节食。 同时建议饮食最好以清淡素全为主,营养要均衡,各类食物的量不要过多,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜,补充铜、钾、钠。 减少胡椒、牛羊肉等;应减少高胆固醇的食物;忌抽烟、喝酒;避免多吃海鲜,以及生冷的食物;
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:根据您的数据计算,您的标准体重是58公斤,您现在的体重是126斤,比标准体重多10斤按照世界卫生组织的标准,您现在的体重是理想体重,一般不建议刻意减肥。您可以通过运动来减肥肚子,每天快走40分钟,适当控制饮食能量即可。
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肥胖可导致血脂高于正常儿童、影响肺通气功能、诱发脂肪肝、患上消化系统疾病率明显高于正常儿童4%、免疫力低下导致感染性疾病、内分泌功能紊乱引起的糖尿病、肾上腺素分泌过多性早熟及智商及情商低下影响正常的生活。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

不会,贫血一般不会引起肥胖。贫血的主要临床表现为头痛头晕,胸闷乏力,心慌气短,面色苍白等。部分贫血患者可以出现水肿。贫血多发生于体型瘦弱,饮食量少,挑食厌食的年轻女性。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

判断一个人是否肥胖,不能简单地用体重来衡量。如果高大的人和矮小的人体重相同,后者的肥胖程度显然高于前者。目前国际上通用体重指数(BMI)来衡量肥胖。体重指数等于体重(千克)除以身高(米)的平方。腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,它反映了腹部脂肪蓄积的程度,而腹部脂肪的蓄积与系列代谢异常有关。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

预防肥胖纹可以通过控制体重、日常护肤、适当按摩等方法改善。
1、控制体重:出现肥胖的主要是因为体重过度肥胖或者是体重生长速度过快所导致的,这样会导致皮肤的弹力纤维断裂。一般需要通过控制体重的方法来达到预防的效果,主要是通过饮食控制和适当的锻炼。
2、日常护肤:日常生活中要注意好皮肤的护理工作,以免导致皮肤缺水,甚至还会导致皮肤弹性纤维断裂。需要通过涂抹身体乳的方法来改善。
3、适当按摩:平时可以多做一些皮肤表面按摩,能够达到促进局部血液循环的作用,对于肥胖纹也能够起到预防。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

不是所有的胖人都有血压高,但是体重超重的人非常容易导致血压升高。肥胖的人身体脂肪含量很高,堆积的脂肪会在人体的各个部位,包括心脏和血管扩张会因为脂肪的堆积而受到限制,血压就会出现升高。另外,肥胖的人身体耗氧量要比正常体重的人群耗氧量大,因此心脏器官需要更多的血液,此时会因为肥胖的问题导致心脏负荷增加,血压因此会出现高升。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

问题分析:你好,减肥它是一种长期不懈的斗争,而且需要毅力。
指导建议:一方面通过饮食调整,另一方面加强体育锻炼,还可以通过中医埋线针灸辅助进行减肥。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验