可以美白皮肤、促进食欲，而且可以延缓视疲劳，保证皮肤的弹性，而且其中的胡萝卜素和维生素b族也比较多，可以促进新陈代谢、营养神经、改善失眠多梦的状态。其中纤维素能够加速身体内废物的排除，有改善便秘的功效。
黄豆、黑豆、红豆、绿豆四种豆类是可以一起制作成豆浆的，不会产生毒副作用，四种豆类混合在一块之后制作而成的豆浆，具有很强的补中益气、补血活血的功效，增强人体的免疫力。
小孩的颗粒药不可以混在一起吃。药物间存在拮抗或禁忌等相互作用时，严禁同时服用，药物混在一起服用，会减弱益生菌的作用；钙剂与铁剂等不能混在一起服用，会影响两者的吸收。药物间无相互影响或存在相互促进的作用时可同服，如维生素C可促进铁剂的吸收，故铁剂与维生素C类可同服。如阿莫西林或头孢不能与双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等调节肠道菌群类药物混在一起服用，会减弱益生菌的作用。
猕猴桃和蜂蜜是可以一起食用的，而且营养价值会更高，还能对一些疾病起到防治的作用，因此平时还是需要适当吃一些的，也可以将猕猴桃榨汁再放入蜂蜜，这样味道会更好。
猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
母乳和奶粉不要放在一个瓶子里同吃，容易腹泻。一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。混合喂养需要充分利用有限的母乳，尽量多喂母乳。
