深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
刮痧来起到手臂紧收的是有一定功效的，但是这种效果来得并不是非常的明显。如果是胳膊上肢刮痧，不一定可以起到减肥的作用，如果是出现这个部位的肥胖，需要注意多活动多锻炼，只有通过有效的锻炼才可以预防肥胖的发生。
经常抽烟通常会瘦，但是这是一种不健康的消瘦。
香烟中含有尼古丁、丙酮、一氧化碳、焦油等多种有害物质。如果经常抽烟，抽烟过程中有害物质进入体内，可能会影响身体的营养代谢。此外，经常抽烟还可能会损害胃肠功能，还可能会抑制食欲，从而导致身体消瘦。因此经常抽烟通常会瘦，是一种不健康的消瘦。
此外，经常抽烟还可能增加患慢性支气管炎、高血压、肺气肿等疾病的几率，不利于身体健康，建议抽烟的人尽量戒烟。
爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
肝硬化早期会瘦，肝脏受损，肝功能不全，影响人体对食物的消化吸收。生活中要保证营养的丰富，注意饮食，目前保肝护肝是治疗的主要方法。当前世界上治疗肝硬化的方法是进行干细胞移植治疗，干细胞会在肝脏内分化出降的肝脏细胞，修复受损的肝组织，恢复肝功能。
