一般情况下，宝宝感冒，可以多吃清淡有营养的食物，具体分析如下：
可以多吃一些黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜、冬瓜、西红柿、绿豆芽等。还要多食用猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果、牛油果、荔枝、橙子、柚子等。在患有风寒、辛辣、油腻的食物、油炸、腌制的食物，同时也要尽量减少食用肉类制品，因为肉类太多不仅对人体有好处，而且还会对人体有害，影响到身体的康复。
感冒分为外感和内伤。外感为风寒、风热所导致的感冒，主要选用一些祛风的穴位如风池、风市、大椎、外关等穴位来治疗；而内伤则是由于患者肺气不足、体内有虚证所导致的感冒，主要选用肺经上的母穴、太渊穴以及肾经上的太溪穴来治疗。
感冒这个问题常见，可以是细菌感染，就是普通感冒这个问题常见，也可以是流行性病毒引起的，又叫做病毒性感冒这个问题常见，抵抗力低容易得，因为病毒不断变异，大多数人都易感，抵抗力好的就不容易得，风热感冒，一般选择服用与感冒有关的药物。治疗时间应该多喝水。建议在当地医生的指导下使用药物。
感冒的时候，病毒入侵了身体，如果是比较轻微的感冒，这时做一些步行、慢跑这样的温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的。重度感冒时不适宜进行长跑运动，不仅会感到不适，也会加重病情。
感冒可以自己好。感冒属于自限性疾病症状减轻后病情5～7天就能自我好的而无需药物控制治疗，但感冒会伴有鼻塞、流涕和头晕、头痛等症状若不用药可能不适感较强而影响工作、睡眠。
