怎么调理身体？能不能恢复？
头发变少了主要是因为脱发引起，而脱发主要是由于缺少某些维生素、微量元素的营养不良性、气血亏虚型的脱发、精神过度紧张造成的脱发、以及感染后的脱发引起的。首先要去皮肤科做个检查，根据自己的身体状况，找到导致脱发的原因，比如营养不良，可以通过补充维生素、微量元素等营养素，配合米诺地尔洗剂，可以促进头发的生长。如果是由真菌、细菌感染引起的脱发，需要进行有效的治疗。
头发减少的原因有很多，常见如下：
1.日常工作和精神压力都会导致脱发。经常熬夜、疲劳和不规律的生活习惯都会导致这种情况。
2.由于长期的消耗性疾病，会造成营养不良，也会造成缺乏微量元素。如果是癌症病人，在化疗的时候，会有毛发减少的情况。如果头发减少，要根据病因进行针对性的治疗。
建议患者日常生活中要保持良好的生活习惯，要有足够的睡眠。平时多吃一些富含锌的坚果、海贝类、香蕉、燕麦等富含矿物质的食物，这样可以提高头发的柔韧度，还可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，补充微量元素。
阳虚自汗是由于素体阳虚，年老肾亏等原因引起的。而阴虚盗汗主要是由于热病之后伤耗阴液引起的。阳虚自汗会出现面色恍白，阳痿。早泄。畏寒怕冷等症状。有些还会出现小便清长，尿少或夜尿频多，听力下降，耳鸣，记忆力减退，嗜睡的情况。
应该是由于气虚阳气不足引起的。气虚不能固，摄津液引起津液外泄，导致汗出。阳虚不能固护卫气，可以引起自汗，平时多喝水，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性食物，有利于病情的恢复。
头发变少了可以通过毛发种植的方法进行改善。
头发变少可能是遗传、熬夜、压力过大等多种因素引起的，如果头发较少的情况影响了美观，可以通过毛发种植的方法进行改善。毛发种植主要是通过自体毛囊种植技术，将健康毛囊移植到缺少头发的部位，使该部位生长毛发，进而改善头发少的情况。建议求美者选择正规的医疗机构进行毛发种植，避免造成不必要的损害。
在日常生活中，求美者应注意养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，防止出现脱发的症状。
