一般来说，例假前十天乳房胀痛的原因如下：
来月经前，女性体内激素水平变化可能会导致出现乳房胀痛的症状，这是正常的生理现象，不用过分紧张和担心，大多数情况下，月经结束后症状会改善或消退。工作学习压力大、情绪紧张、焦虑不安等情况也可能会导致出现乳房胀痛的症状，日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
一般情况下，女性月经前出现乳房胀痛症状，是一种很常见的临床表现，与月经来潮之前体内的内分泌功能变化有关。
月经前出现乳房胀痛的情况可以适当对胸部进行按摩，按摩的方法由根部向上提拉乳房。这样可以促进血液循环，从而缓解乳房胀痛的情况。对于症状明显的女性应尽量到医院就诊，做超声检查，排除器质性疾病，以免延误病情。
来例假一般指来月经，而来月经前乳房胀痛可能是正常现象，也可能是乳腺炎导致的。
在来月经之前出现乳房胀痛的情况，是因体内性激素分泌含量比较多导致的，而出现这种病情的时候，大多可以在月经来临以后，临床表现会逐渐得到缓解，一般来说对人体的身体健康不会造成明显的损害，建议可以保持良好的心态来缓解病情。但如果长期出现乳房胀痛的情况，可能是乳腺炎导致的，建议去医院检查，并对症治疗。
例假前几天乳房胀痛可能是内分泌紊乱导致的，月经来后乳房胀痛通常会消失，也要排除乳房方面的疾病，如乳腺增生、结节等，建议患者要先排除是否疾病，可以去医院做胸透，如果是要治疗的及时，此时通常就会没事，平时一定要保持心情的舒畅，不要随便生气，也要多运动，另外，还要注意例假前后和例假期间的保暖，不吃刺激的食物。
例假之前乳房胀痛，应该考虑是由内分泌失调导致。
月经前乳房肿胀是比较常见的。月经来以前，体内激素产生变化，胸部血肿，胸部变重，比较严重的时候会腹胀。仅仅只是隐痛，可以不用医治。来月经后能够自我缓解。疼痛感强烈时，在医生的指导下服用逍遥丸等药物，可缓解胀气。在来经期前放松，确保充足睡眠与营养，有利于预防。
例假前乳房胀痛可能是以下原因引起的：
通常情况下，如果在月经前出现了乳房胀痛的症状，那么就可能是体内的荷尔蒙分泌不平衡所造成的，这时的雌激素分泌较旺盛，而且腺管增生厉害，但是其中的黄体素不足，使得乳房的淋巴循环不畅，就会出现乳房胀痛的详细。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免剧烈运动，多注意休息。
