可选择早饭后，太阳刚升起一会后进行慢跑为宜，下午5点到7点是的运动时间，时间段人处于一天中最精神的时候，身体各方面都达到了一天的顶峰，时间段运动能使运动效果明显，而且运动状态好。
糖尿病的最佳锻炼时间是三餐后。
每顿饭后休息约半小时，然后开始锻炼。每次锻炼的时间约为40分钟到1小时。运动量过小、无效和过大是不合适的。一般建议运动后身体感到轻微发热或出汗。这种活动更合适。心率也可用作活动强度的定量指标。如果基本心率增加10%左右，证明活动强度是合适的。在活动方式上，常见的有快走、慢跑、太极拳、自行车、游泳、广场舞等。这些没问题。此外，应该注意的是，在活动期间，你必须带些吃的东西，如饼干、糖果、巧克力等，避免低血糖。
肩锁关节脱位手术后康复锻炼时间是一个半月以上的时间，其中包括手法复位后的四周外固定治疗时间，以及两周的功能练习和活动恢复时间。肩锁关节完全脱位的患者，一般选择手术内固定复位。
第一个阶段称之为早期阶段，手术之后4-6周之内，属于早期阶段，这个时候的锻炼主要是以主动手指的屈伸锻炼为主。六周以后可以加强被动锻炼。比如用其他的手指帮助按压，有利于功能的进一步恢复。
下午跑步的最佳时间是下午3点到5点，这个时候午餐后2个多小时，还有经过午间稍稍休息，运动时候不会出现低血糖，而且大多数人在这个时候精神状态佳，运动灵活，协调和适应能力都处于比较佳的状态。
