头脑昏沉的原因是心理原因，主要是由于心理压力太大造成的情况。平时要注意加强的锻炼身体，提高自身的免疫力，注意不可以劳累过度适当的休息。适当的补充富含蛋白质维生素高的食物。
一般情况下，头脑昏沉不清醒，可能是脑供血不足或是脑神经功能紊乱引起的。具体内容如下：
头脑昏沉不清醒可以见于各个年龄段的人。老年人主要考虑的是慢性的脑供血不足、脑乏氧导致的；而年轻人出现头脑昏沉不清醒，大多数是与用脑过度、大脑疲劳、熬夜、睡眠不好等引起的，属于脑神经功能紊乱。
建议患者及时前往医院做进一步的检查，查明病因后，对症处理。多吃新鲜蔬菜、水果等食物，补充足够的维生素，有利于身体健康。
并不一定是心脏病，也有可能是心悸，或者是本身抵抗力相对比较低，有很大的关系，可如果检查出来正常，那就可以排除心脏病的。平时避免剧烈运动，放松心情，分散注意力，饮食方面清淡温和，平时可以适当锻炼身体。
心里发慌、不安发闷也不一定是心脏病的问题，有的时候可能是供血不足，另外有可能因为其他疾病而引起的心率加快，从而产生心里发慌、不安的感觉，可以检查心电图和心脏彩超排除心脏疾病，在平常的时候要注意劳逸结合，少熬夜，尽一切可能的不要总看电脑或者手机做工作或者呆的环境一定要通风良好，避免氧气缺乏。
通常情况下，心悸心慌可能是心脏病导致的，也可能是高血压导致的。具体情况分析如下：
心脏病：心脏病是指影响心脏正常运作的一类循环系统疾病，患者一般会出现心悸、胸闷、胸痛等症状，因此心悸心慌可能是心脏病导致的。
高血压：高血压是一种动脉血压升高的慢性病，可能会伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，一般会出现头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，患者如果患有高血压，可能会出现心悸心慌的情况。
