如果自己贫血很严重，很有可能是由于气血不足导致的，也有可能是肝造血不好，更有可能是白血病的症状，还应该注意护理好自己的身体，并且应该注意查明病因，引发贫血的期间，更应该注意输血治疗，这样才可以帮助更好的缓解病情，也可以帮助减轻压力。
贫血不能喝茶叶水，因为茶叶当中有一些物质可以和体内的铁结合，造成体内铁元素的损失，身体就吸收不了铁元素。可以喝一些红糖或者红枣水，多吃一些含铁量比较丰富的食物。
全身体检包含的项目很多，其中血常规就能够检查出血液中血红蛋白的含量，这样就能够判断是否贫血了。检查贫血是检查血液中的血红蛋白的含量，低于正常值就要考虑贫血的可能。
贫血可出现皮肤苍白，乏力，头晕，容易感冒，免疫力下降。可以做一个头颅ct的，而且要注意生活规律，三餐规律，避免辛辣刺激性的食物。还可以报一个血常规与微量元素检查来确诊的。
杏、鲜枣、橘、椰子、西红柿、金橘、喷鼻蕉、番木瓜、柚子、桃子儿、梨子、荔枝、杧果、枇杷、柳橙、葡萄柚、桂圆.均含有丰富的铁质，这些均可以补血。平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
贫血的人一般有相应贫血的症状，例如全身乏力，活动后心悸气喘，休息后症状消失。并且有头晕头痛，注意力不集中等症状。另外要观察自己是否有面色苍白，口唇，眼睑，甲床苍白的情况。
