硒元素中度缺乏有什么好的食疗办法吗?

会员57116094 女 35 已回复
吃过许多补硒的药品,但收效不理想,请问有没有好的食疗方法?谢谢
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:硒大部分存在于肉类里面,少部分存在植物性食物里面。如大蒜中含有一定量的硒,牡蛎以及牛肉等红肉含有丰富的硒元素。可以适当的每天坚持吃一些牛肉,羊肉,大蒜等补充硒元素。补硒的补品并不能很好的补充,因为其中的吸收率是非常低的。所以建议你食物补充。
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何婷婷 南平市中医院内科 三级乙等
擅长:胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,功能性消化不良
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问题分析:你好,补硒的食物有蘑菇、大蒜、芦笋、动物肝脏、鸡蛋等,平时可以食用。
意见建议:注意补硒不能过量,每天只能100微克,过量的摄入硒可导致中毒。
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陈彩兰 护士 南雄市黄坑镇黄坑村卫生站内科 一级丙等
擅长:感冒,呼吸道异物,肺炎,肺结核,肺水肿,手术后和创...
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问题分析:根据你的描述补硒有机硒麦芽,它安全无毒无副作用,好吸收,营养价值高,是补硒首选。
意见建议:自然补硒,取野生含硒高的如甲鱼,蘑菇,黑木耳,大蒜,海藻,芥菜还有蜂王浆等食都是不错的选择。
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汪钊宇 简阳市人民医院其他 三级
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,你已经中度缺乏后,建议你还是以口服补充剂为主,我想请问下你口服补充剂一段时间后是否还是处于中度缺乏状态,或者暂停补充后过一段时间又开始缺乏?如果是这种情况,应该是你平时饮食上的原因,建议你在食物的选择上对选择动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等富含硒的食物。
相关问答

一般情况下,佝偻病缺乏维生素D。具体分析如下:
佝偻病也就是维生素D缺乏症佝偻病,因此是体内缺乏维生素D。缺乏维生素D会人体对骨头的损伤,以保持体内的钙质。缺乏维生素D导致肠内钙磷的摄取降低及贫血。而血钙减少会导致副甲状腺机能代偿过度,甲状旁腺的分泌量会升高,使骨质内的钙离子被调动起来,从而保持血液中的钙离子含量,可能会导致钙磷代谢紊乱。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,宝宝缺钙元素,锌元素,氟元素以及维生素都有可能导致龋齿。
龋齿是一种以细菌为主导因素的慢性进展性疾病,但在孩子的乳牙和年轻恒牙发展较快。如果发现孩子口腔中有牙齿发生龋病,需要及时去牙科治疗,避免病情进一步发展,否则有可能会影响恒牙的发育。同时需要注意好孩子的口腔卫生,少吃含糖量挺高的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

支气管炎的患者在饮食方面应以清淡为主。对支气管炎的病人,除了可以服用药物外,还可以通过饮食疗法来进行辅助治疗,比如可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜。还可以补充人体所需要的各种维生素和无机盐,具有清痰、祛火、通便的功效。此外,还可以多吃些梨,苹果,柚子,橘子等,这些都是可以补充维生素的。在此期间要避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常来说,人体必需的微量元素有14种,宝宝容易缺乏的微量元素有铁和锌。
微量元素约有70种,指的是在人体中含量低于人体质量0.005%-0.01%的元素,包括铁、铜、锰、锌等。铁是人体含量最多的必需微量元素,是造血原料之一,如果宝宝缺铁,可能会出现营养性缺铁性贫血、免疫功能低下等问题,锌参与体内多种酶的合成,因此,铁和锌是宝宝最容易缺乏的微量元素。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

婴儿微量元素缺乏的表现有发育较慢、抵抗力下降、贫血等。
第一、婴儿缺钙会表现出生长发育较同月龄宝宝迟缓,出牙过晚,牙齿发育不良,囟门闭合过晚,严重者可能会骨骼发育畸形,出现佝偻病。
第二、婴儿缺锌会导致口腔味觉减退、厌食、精神状态差等,身高体重不增,反复出现口腔溃疡,抵抗力低下,患有感冒的次数增多。
第三、婴儿缺铁会表现出缺铁性贫血以及智力发育落后等情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

脂溢性头皮炎并不是身体缺乏微量元素,一般可能与性腺分泌紊乱有关,为雄激素,除此之外,如女性经期综合征,也有遗传,饮食方面也要注意,脂肪过重甘油时,脂肪过量也会得脂溢性皮炎。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病