纯牛奶的营养成分很高，牛奶当中矿物质种类也非常的丰富，除了所熟知的钙以外，磷，铁，锌，铜，锰，钼的含量都很多，最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例比较适当，利于钙的吸收种类很多，至少有100多种，主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。
长期喝伊利纯牛奶好，纯牛奶的营养成分很高，牛奶当中矿物质种类也非常的丰富，除了所熟知的钙以外，磷，铁，锌，铜，锰，钼的含量都很多，最难得的是牛奶是人体钙的主要来源，而且钙磷比例比较适当，利于钙的吸收种类很多，至少有100多种，主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。
伊利纯牛奶的热量相对来说还是比较低的，100克牛奶含有的热量在70卡左右，纯牛奶中含有丰富的蛋白质，维生素和钙铁镁等多种微量元素，可以补充蛋白质，补钙，补充人体的能量，特别适合于生长发育时期的儿童和缺钙的中老年人，可以选择在早饭或者是晚饭后各喝一杯，更加容易吸收，平常也多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉。
晚上睡前喝牛奶是会对体重造成一定影响的，牛奶中，多数的是水，还有一部分的蛋白质，矿物质等会转化成脂肪，会变胖，如果患者怕晚上喝牛奶变胖，晚少收可以适当吃些蔬菜水果注意多喝水。
孕妇可每天喝伊利纯牛奶，可以喝250毫升到500毫升牛奶，光是喝牛奶，碳水化合物不足，引发热量低，同样不利于胎儿的生长。可以米面食都要吃，实在吃不下可少量多餐，牛奶也要喝纯牛奶，别喝乳品饮料。尽量多吃新鲜的青菜以及水果，以缓解妊娠不适，需要自己把持一个度的问题。
小孩子喝牛奶的合适年龄是三岁开始。牛奶含有较高的蛋白物质，小孩子平时需要注意定期补充。一般牛奶可以早晨服用，并且在早餐后半小时进食为宜。牛奶，夜间也是可以，睡前半小时喝点，还可以促进睡眠，平时还需要注意其他营养的补充，不要挑食。
