练习的时间段是，下午三点到五点。可以在床上练习，注意感受背部、臀部肌肉，酸胀、无力是对的，若有僵硬、抽痛感，可能是姿势不正或原来腰背有伤，应纠正姿势、降低练习强度。
问题分析：你好，女性性冷淡原因很多。需要找到原因才可以针对性治疗。比如是性生活不能带来快感还是因为身体上其他原因导致的排斥。一定要问清楚。
指导建议：如果是身体不适，比如阴道干涩等问题，可以试试服用六味地黄丸等药物，或者使用润滑液等辅助性生活试试。如果是性生活不和谐，男方早泄等问题，需要重点纠正男方问题才行。
纤维瘤3类不严重。纤维瘤3类提示是一种良性的结节，基本发生在乳腺比较多，质地硬，边界清楚的，按压也没有疼痛，推之肿块活动度非常好，多见于年轻的女性，可以进行手术切除，也可以进行微创的手术切除。
乙型肝炎属于传染病，生活密切接触是有可能传染的，接触到的唾液，血液，尿液等体液都是会导致乙肝的传染。预防乙肝最有效的办法就是接种疫苗，只要是具有乙肝抗体，那么久可以避免传染了。平时注意个人卫生，不要共用牙刷等容易接触到血液的物品。
问题分析：你好，根据你目前所描述的情况，你所说的腋下的疙瘩有可能是肿大的淋巴结。
指导建议：这种情况可能是有炎症，最好是去医院先做一下检查或者是做一下腋下的彩超检查。
血小板计数偏高常表现反复出血，不同类型的血小板计数偏高就会有不同的症状，病情轻微的血小板计数偏高就有头昏、乏力，病情严重一些的血小板计数偏高就会有出血表现，血小板计数偏高不用吃什么。如果大于450叫做血小板增多症，需要做骨髓等检查寻找血小板增多的病因，治疗原发病血小板就能降到正常。
