你好,医生,我想请问多吃花生米有好处吗?

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你好,医生,我想请问多吃花生米有好处吗?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄倩倩 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,儿童营养保健,婴幼儿营养保健,女性...
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健康指导:多吃花生米是有一定得好处的。因为1.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退。2.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。而食用花生米最好是水煮的。对于胃不好的人,花生米对它也是有一定得作用。
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:可以吃 但不要吃油炸 煎炒的 花生是高能、高蛋白和高脂的植物类食物,不含胆固醇与反脂肪酸,还富含微量营养素,植物固醇、异黄酮、抗氧化类物质,有很高的保健作用,可以替代乳制品、肉类食物,对平衡膳食、改善营养与健康状况具有重要作用
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黄云涛 医师 漯河市源汇区人民医院中医科 二级
擅长:过敏性皮炎,皮肤过敏,单纯糠疹,健脾,顽固性口腔溃...
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问题分析:您好对于花生属于坚果类的食物,属于健康食物种类,营养成分丰富,含有优质的蛋白质、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等,属于长寿之果,常吃对人体有益。
意见建议:建议您可以每天适宜的花生生吃,长期坚持能够延年益寿,补充人体的多种营养元素,无论男女或者年龄的大小,都可以长期适量的使用,而对于有高血脂明显的或者胃溃疡的最好少吃或不吃。
魏冉 初级康复治疗师 个人诊所其他
擅长:康复治疗
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问题分析:您好,花生米含有丰富的脂肪,蛋白质,维生素和矿物质,适当食用对健康还是有一定的好处的,当然因为脂肪含量较大,肥胖患者和部分代谢病变患者食用对健康可能有一定的影响。
意见建议:您好,一般花生米因为脂肪含量较大,所以最好煮吃比较健康,这样也可以保留花生米中大量的蛋白质,去除一定的脂肪,当然部分患者可能不适宜食用,一般人适当食用可能没有太大问题。
相关问答

生吃花生米对糖尿病是有一定的好处的。
花生中植物蛋白含量较高,同时含有一定的脂肪成分,糖尿病患者适当吃花生有利于身体健康,尤其是合并胃病的糖尿病患者吃一点花生对胃病的治疗有很大帮助。糖尿病患者在吃花生时,请尽量在两餐之间适当加入一点花生,每次最好不要超过10粒。糖尿病患者请不要吃油炸的花生。脂肪含量过高,会影响血脂。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,胰腺炎的患者在恢复期或者是慢性胰腺炎期可以吃一些低盐、低脂肪的食物。不要暴饮暴食,可以少食多餐。具体分析如下:
通常来讲,胰腺炎患者在禁食期后,可以吃西红柿、蛋汤、绿豆汤以及豆浆等,同时也可以吃增强机体免疫力的食物以及抗癌的食物,如甲鱼、山药、香菇、大枣等。胰腺出现疼痛的患者,可以吃点核桃、麦芽等,具有消肿止痛的功效。戒烟戒酒,适度锻炼,提高自身的机体免疫力,增强胰腺的抗病能力。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说肝炎病人要避免吃生花生米。
因为生花生米相对比较难消化,患者在肝炎发病期间,要尽量避免吃生花生米,防止加重消化系统的负担,引起腹胀、腹泻等情况。生病期间要定时复查,监测自身情况。
肝炎病人在饮食方面一般要注意以清淡、易消化的食物为主,合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素等,不吃辛辣刺激、难消化的食物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

幽门螺旋杆菌吃花生米一般没有用。
患上了幽门螺旋杆菌,可以适当服用花生,花生中富含蛋白质、脂肪酸,具有很高的营养价值,特别是花生的外层,具有和胃养胃的功效,但并不能完全去除幽门螺旋菌。去除幽门螺旋杆菌要使用抗菌的药物,最好在医生的建议下使用3联疗法或者4联疗法进行抗菌。平时不要食用生冷、辛辣、刺激性的食品。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

女性怀孕期间一般能吃花生米,但是一定要注意烹饪方式以及进食花生米的量。
花生米中含有丰富的营养成分,包括蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、微量元素等,对于胎儿脑部的发育起到良好的作用,对孕妇身体也有益处,有助于机体胃肠道蠕动来帮助消化。所以女性怀孕期间能吃花生米。
需要注意的是要避免吃油炸花生米和生花生米,且一次不要吃太多,如果短时间内进食大量花生米,会引发消化不良,导致腹胀。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

咳嗽的患者是可以食用花生米的,建议患者不要吃油炸花生米,应该吃水煮的,也不要吃太咸的,可能会使病情加重。咳嗽患者不要一次吃太多的花生米,会给肠胃造成负担,引起肠胃不舒服。咳嗽患者的饮食禁忌是,不要吃寒凉的食物,如冷饮。不要吃大鱼大肉的食物,因为油腻的食物,会造成咳嗽加重。也不要吃海鲜类的食物,比如鱼、虾,因为鱼虾是发物,会引起咳嗽症状加重。不要吃过甜或过咸的食物,过甜过咸的时候会造成患者咳痰的现象。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。