有，一定要坚持。刚开始准备走路减肥，坚持走不了10公里，所以先不要定那么大的目标，慢慢增加路程。其次，走路锻炼是个非常不错的运动方式，但是要注意饭后一小时左右再开始，要注意速度，太慢或者太快效果都不好，比一般的走路快些，能感觉到呼吸稍微急促就合适了。
吃宵夜的危害主要有，会影响晚上的睡眠质量，长期如此还会引起结石，并且容易使胃酸倒流。二，容易引发肠胃疾病，会增加肠道的负担，使肠胃不能好好休息。三，胆固醇增加，容易导致高脂血症，会增加动脉粥样硬化和冠心病的发病风险，此外，还会导致肥胖。所以睡觉前两小时不要吃东西，如果饿了，可以适当的吃点易消化的食物，比如，牛奶，水果等。
脚崴了之后是不应该喝酒的。首先，脚崴了之后喝酒，就会摄入相对较多的液体，尤其是进食啤酒之后体内会在短时间内摄入大量液体，液体虽然有一部分会经过肾脏排泄出去，但是，仍然有相当的一部分进入到组织间隙内，从而引发和加重脚以及踝关节的肿胀和疼痛。其次，脚崴了之后如果喝酒，势必会降低自控能力，从而使脚踝关节的稳定性进一步下降，导致二次损伤增加，所以，脚崴了之后不应该喝酒。
蛇血的功效就是活血化瘀，镇痛消炎，作用主要体现在治疗风湿和类风湿引起的关节炎，效果很好。另外，可以补充人体的铁元素，可以纠正病人的贫血，对于头晕、头痛也有好处。蛇血做熟了吃，不要生吃，生吃蛇血容易感染寄生虫，对于人体的危害还是很大的。蛇血主要是铁元素和钴元素较多，对于贫血、恶性肿瘤的预防，都有很大的好处。
考虑是病毒性感冒，可能是受凉引起的。现在天气比较寒冷，出门时一定要做好防护准备带好帽子，带口罩，如果遇到雾霾天气佩戴防雾霾口罩，可以吃一些效果比较好的消炎药进行缓解，多喝热水。也可以在家熬一些姜汤喝一喝。
手脚针刺一样疼痛是周围神经病的典型表现，此外颈椎病也可导致手脚针刺样疼痛。周围神经病基本是慢性起病，病情逐渐进展，多数双侧手脚对称发生，也可从一侧开始发病进而发展到对侧，有些会同时伴有麻木、烧灼感，以夜间睡眠时症状明显。
