维生素E涂睫毛一定要注意拿一个消毒针头将胶囊丸刺破以后，将维生素E液体挤在一个干净的容器里面，然后用棉签，轻轻的擦拭睫毛表面。切记，不要涂在眼皮上，否则很容易刺激眼皮导致脂肪粒增长。
维生素E是可以涂在睫毛上的，不过尽量在医生的指导下进行。
维生素E的常用剂型为片剂、注射剂、胶囊剂、乳剂等，有促进肌肤的新陈代谢，改善血液循环等作用。部分人群认为将维生素E涂在睫毛上可以促进睫毛增长，虽然可以涂睫毛，但要注意，不小心涂进入眼睛里，有可能会导致使用者出现视力模糊、眼睛疼痛、流泪等症状，建议尽量遵医嘱用药，避免盲目使用。
经常使用维生素e的情况下，是可以让睫毛变长的。一般早晚洁面后，早晚各使用一次，半个月左右就会有明显的效果，维生素e可以很好的使毛囊湿润，达到毛囊刺激，促进毛发生长的作用，这两天一定要多注意休息，避免身体劳累，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，适当增加衣物，避免着凉。
睫毛上涂抹维生素e其实也是一种让睫毛变长的方法，但这种方法的效果要因人而异，只要坚持使用的情况下效果还是比较明显的，除了可以涂维生素e之外，也可以把鱼肝油或者是橄榄油涂在睫毛上，这些都能够让睫毛变长。
维生素D含量丰富的食品包括鱼类，动物肝脏，虾类等，可为人体提供大量的微量元素。
多做户外活动只要身体受到充足的日光照射，身体便能合成出充足的维生素D。如果不注意补充维生素D,则会使人出现佝偻病。此外，长期摄入较高含量的维生素D也可对身体产生不利影响。另外，过量摄取维生素D还可引发其他疾病。成年人维生素D较少，缺维生素的人以儿童及老年人居多，小儿维生素不足可造成鸡胸或漏斗胸等。
一般情况下，女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。具体分析如下：
维生素E是一种生育酚，是一种常见的物质，当女性在月经期间有内分泌紊乱，或是在绝经期，会导致体内的卵巢机能减退，同时也会导致体内的雌激素和黄体酮分泌过少，可以通过口服维生素E来改善内分泌紊乱导致的身体状况。维生素C是一种很好的抗氧化剂，能够增强机体的免疫力，减少感染病毒和病菌的机会。因此女性在月经期，可以服吃维生素E和维生素C。
