可以瘦3~5斤，是以酸奶和苹果为主要营养来源，可以摄入体内之后有效的补充丰富的维生素、纤维素、蛋白质和钙离子。不断可以增强人体的免疫力，促进肠道蠕动，还可以增加骨骼的强度。
怀孕吃苹果的好处如下：
首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。
胆囊炎病人可以适当的吃苹果，在平时日常生活中还需要注意避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物，需要注意的是避免食用过于油腻以及含油脂较高的食物。
痔疮是可以吃苹果的。外痔的治疗主要是以控制症状为主，外痔分为静脉曲张型外痔，结缔组织型外痔，炎性外痔和血栓性外痔。血栓性外痔是由于痔核内血栓形成，会伴有剧烈的疼痛，可以口服药物进行治疗。
喝苹果醋可以减肥吗，1个月可以瘦，苹果醋就是由于苹果发酵而成的，其中他的果胶成分是非常高的，而果胶是可以有效地降低身体内部的脂肪形成，所以说一定意义上讲它具有很好的减肥功效，每天晚上睡觉之前来一杯苹果醋，长期的坚持绝对可以达到想要的减肥效果。
煮的苹果水可以喝。考虑孩子是有消化不良的，可以用点相关药物，主要用于消化不良、腹胀及小儿饮食失调所引起的腹泻、绿便等。两个药物按照说明书服用就行了。平时尽量不要让孩子吃太多，可以适当减量。
