我有200斤不知道该用什么方法去减

会员57084828 19 已回复
我有200斤不知道该用什么方法去减肥能帮帮我么
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李晓悦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 2710
健康指导:要养成良好的生活习惯,并长期的坚持。平时注意饮食的控制,饮食宜清淡少油少盐低脂肪,尤其是要减少一些肥腻高热量低营养食物的摄入量,可将精制米面类替换为全谷或者是粗粮,同时水果蔬菜薯类都是不错的食物选择。
关注
李慧 护士 阳曲县中医医院外科 二级乙等
擅长:胆囊结石
已帮助用户: 121
问题分析:你好,根据你的身高确定你的肥胖程度,应合理的制定计划,坚持不懈。
意见建议:我建议你现在开始每天晚上先坚持漫步半小时,严格控制食量,晚上切不可暴饮暴食,以清淡为主,多吃水果蔬菜,少吃肉类及油腻食物,多喝水,这样的计划先坚持俩个月,然后在原因有的基础上,可以每天跳减肥操,它有一定的塑身效果,长期坚持,我相信你一定可以,但是不可以耽误学习,时刻保持愉快的心情,加油哦。
关注
徐西花 主管护师 沂源县悦庄中心卫生院妇产科
擅长:药流,人流,宫颈糜烂
已帮助用户: 7687
问题分析:你好,肥胖最科学的减肥方法就是运动加适当节食。
意见建议:建议不要用药物减肥,是药三分毒,而且容易反弹。减肥一定要持之以恒。
相关问答

首先要看颈动脉斑块的性质,是软斑块还是硬斑块,斑块有没有引起颈动脉狭窄等,治疗上通过改变生活方式的改变、药物治疗和手术治疗。动脉粥样硬化斑块形成。主要的是与年龄高血压血脂异常等有关,所以要严格的控制的血压,要注意的饮食变化。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

打掉孩子的方式大体有三种的,一般情况下来说只是分为药物流产和无痛人流还有就是引产的三种方式。药物流产对孕妇本人损伤是最小的,但是须在55天怀孕以内才可以.如果大约60天小于三个月的话只能选择无痛人流,如果大于三个月的话只能选择引产。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,脊椎神经痛的处理分为两种:一种是采用保守治疗和手术治疗。具体分析如下:
1、保守治疗:有一定的适应证,尤其是第一次发病,或者是老人不能承受手术。另外,从放射学角度来说,压力并不是很大,可以采取卧床休息、佩戴支具、适当的牵引、用药等。特别是在用药方面,可以配合一些营养神经、消炎镇痛、放松肌肉、缓解神经水肿等多种药物
2、手术治疗:当患者病情较重,患者可以承受手术,但反复发作,对患者的生活和工作造成了很大的负面影响,可以手术。具体的外科治疗方式有微创和传统,要看具体的情况。不管是做什么手术,最后都会得到很好的效果。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

减少汤汤水水的摄入,减少吃促进下奶的食物,刚开始断奶时,可搭配配方奶或是牛奶,与母乳来交替喂奶,让宝宝适应。自然断奶效果不佳,改用人工回奶。人工回奶有回奶药物、打回奶针等方式。可以口服或肌肉注射雌激素类药物回奶。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大便不成形比较粘,对脾胃非常的不好,你是一个湿性的体质。如果你想要减肥的话,必须要有一个强健的体魄,要到医院的中医科调理一下胃肠道,在胃肠道功能恢复以后,再制定一个运动计划,开始每天进行有氧运动从而能起减肥效果。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

你可以用早孕试纸和验孕棒来检测你是否怀孕。月经推迟一周后,可以用早孕试纸进行检测。用自己的尿液进行测试就行。你可以用晨尿。如果出现红色条,表示你没有怀孕。两个红色条表示你怀孕了。如果你担心不准确,你可以去医院验血检查绒毛膜促性腺激素。在正常生活中,应该注意不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。