可以给予低剂量间歇性镇静催眠药物进行辅助治疗，例如少量舒乐安定，诱导入睡。
此前，仍然以心理咨询和生活方式及饮食结构调整为主，以药物治疗为辅助的方案改善了睡眠质量。如果长时间失眠，可以接受有规律的镇静剂催眠剂治疗，可以适当选择乌佐匹克隆或唑烷，还可以辅助心理咨询和改善睡眠环境等综合治疗。任何药物治疗都要循序渐进，患者不要着急，以免加重病情或副作用。
睡觉醒来之后觉得特别疲惫，在过度熬夜之后，进行自主性强迫性睡眠。虽然睡眠时间较长，但人体的细胞因子和各种器官却没有进入到睡眠状态，依旧继续进行工作和代谢，导致身体内垂体神经因子的敏感性持续降低，应该顺应自身机体反应，逐渐增加睡眠时间，提高睡眠质量。
睡觉醒来浑身乏力引起的原因有，神经衰弱引起的，建议口服药物谷维素，以及维生素b1进行治疗，气虚导致的，可以口服一些补气的食物和药物，例如人参、黄芪、党参、牛肉、鸡肉、猪肉等，睡眠时间不充足，长时间的熬夜会导致精神欠佳，所以起居时间要规律，日常生活中还要有适当的锻炼。
头晕的可能有多种，如果是近期感到乏力不适，同时有免疫力低下，受凉等，可能是感冒。若头晕症状明显不能耐受，可服用对症治疗的药物改善症状。除此以外睡觉起来感到头晕还不能排除颈椎病、贫血、美尼尔氏综合征、心律失常、高血压、休息的时间和质量不好、体位性低血压、腔隙性脑梗塞等可能，为确定病情及进一步系统治疗可以去医院行专科检查，找到头晕原因，针对性的治疗才行。
每天睡觉起来出现头痛，考虑可能存在高血压，测量血压。另很可能存在低血糖，大脑没有储备的糖原，当血糖浓度降低的时候，脑细胞缺少氧气和能量，从而就会发生低血糖性的头晕。
通常情况下，四个月的宝宝，建议早上九点左右睡觉比较好。
一般四个月宝宝的正常睡眠时间是15-16h左右，白天需要睡三到四次，夜间的睡眠时间相对长一些，而且夜间四个月宝宝的生长激素分泌较多，能够促进正常的生长发育。通常四个月宝宝在清晨醒来的时间较早，玩耍后，大约九点会再次睡觉，所以四个月的宝宝早上九点睡觉比较好，有利于大脑神经功能的发育。
