我们需要每天吃维生素和钙吗?

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你好,我今年25岁,身体状况一般,现在电视上有特别多的维生素补充剂和钙片的广告,好像我们大家现在都缺似的,我想问一下,我们真的需要每天都要吃那些维生素和钙吗?真的有好处吗?另外是不是不同的年龄断说法也不同.
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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单欣 药师 鸡西矿业集团总医院药品保健品 三级甲等
擅长:药疹,静脉输液,降脂通络软胶囊,三金片,清开灵分散...
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问题分析:维生素和钙是对身体有好处,但是在身体通过饮食能获取足够的微量元素,是不用补充的
意见建议:因为过量的维生素和钙也是对身体不利的,建议您要补充的话最好去医院做个微量元素检查
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李红静 药师 南通医博肛肠医院其他 二级甲等
擅长:氯化钠,维生素C,维生素B6,对乙酰氨基酚泡腾颗粒...
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问题分析:一般正常成年人在营养均衡的情况下是不需要单独补充维生素和钙等微量元素的。一般老年人,更年期前后由于体内激素水平的原因钙的吸收变少,需要适当补充。孕妇哺乳妇以及快速生长的孩子由于钙摄入量不够吸收所以也要适当补充。
意见建议:你这个年纪一般没有必要单独补充。如果出现微量元素不足的情况可以饮食补充为主。另外补钙过量也容易引起高钙血症,结石,肾功能损伤等。所以一般要有明确补钙症状再补充。
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魏运芳 主管药师 曲阜市人民医院小雪分院药品保健品 一级甲等
擅长:药物过敏,药物性水肿,副作用,配伍禁忌
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问题分析:你好;电视上做广告的产品大多夸大了其作用,一种药能治百病你相信吗,
意见建议:正常情况下人可从饮食中获得必须的多种维生素和微量元素,并不需要更多的外补。
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邱立群 主管药师 威县第二医院药品保健品
擅长:牙体缺损,颌骨骨髓炎,上颌窦后鼻孔息肉,上颌前突,...
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问题分析:您好,现在大家都在吃保健品,根据每个人的体制不同,需要特别补充的元素也不同。
意见建议:建议做个检查看看自己缺少什么,再对症吃些补品。不要盲目乱吃。祝好。
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易杰 重庆三创医药有限公司其他
擅长:维生素A过多病,微量元素障碍
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健康指导:你好,我们每天的食物中就含有钙和维生素,如果饮食结构合理的话,是不需要可以补钙的,平时不要偏食或挑食,多吃蔬菜水果,多喝牛奶,多运动,多晒太阳促进钙的吸收,根据你的描述,你并不缺这些物质,只要平时饮食注意就可以了,希望对你有所帮助
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李艳花 应县人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,母婴ABO血型不合,功血
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健康指导:不一定的,中国现在一般而言,钙元素是比较缺乏的,但是如果钙元素补充过度,是可能引起结石等的,是需要慎重的,维生素及钙元素的摄入量建议在顶起的范围内的,一般而言,成长阶段是需要补充的,建议食补的
相关问答

孕妇维生素和钙片可以一起吃。
怀孕期间可以服用维他命和钙片。孕妇在孕期要注意多吃一些维生素和矿物质,这主要是由于孕期代谢加速,胎儿生长所需,因此要在医生的指导下进行补充。孕妇体内存在着多种维生素和矿物质不足,导致胎儿的生长不良,在怀孕初期也会出现流产的情况,因此在怀孕期间要多吃一些营养丰富的食物,除了要多吃一些营养丰富的食物外,还可以适当的添加一些高质量的蛋白质,比如:牛肉、羊肉、猪肉、鱼等。怀孕期间要注意均衡的营养和丰富的膳食,这样既可以保证胎儿的生长,也可以保证怀孕期间的身体需要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

维生素和钙片最好不要同时吃。最好是早饭后30分钟左右吃复合维生素,晚上睡觉前吃钙片,这样才有助于吸收。补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克-400毫克甚至更多的钙。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,婴儿每天需要400-800单位的维生素D。具体分析如下:
维生素D是一种脂溶性维生素,可以促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收,提高血钙、血磷浓度,有利于新骨生成和钙化。维生素D是婴儿生长所必须的,如果出现维生素D缺乏,孩子会表现为多汗、易惊、烦躁、骨骼发育异常、免疫力下降,严重者可能遗留骨骼畸形,所以婴儿每天需要400-800单位的维生素D。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

吃谷维素和维生素可以改善失眠。失眠的原因比较复杂,是由情感疾病、早期精神分裂症、大脑疾病、全身性疾病等多种因素引起的。药物治疗只是治疗的一个方面,还需要进行他对病因治疗、理疗、心理咨询等综合治疗方法。
谷维素和维生素在临床上经常用于治疗轻度和单纯性失眠的早期症状,但没有立即的效果,可以改善轻度无机性疾病的失眠现象,但不是根治。在医生的指导下,要给患者开处方,并根据需要服用。如果用药时间太长、太频繁、效果不好,这时就要停药。医生开处方,选择新的治疗方案,与其余综合治疗方法相结合。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

谷维素和维生素B族可以一起吃。谷维素用于植物神经功能失调、周期性神经病、脑震荡后遗症、妇女更年期综合症、经前期紧张、血管性头痛和胃肠及心血管神经官能症等。维生素B族维护神经系统正常,舒缓头痛、偏头痛,也可以帮助预防血管闭塞,维护心脏及血管健康。维生素B族与谷维素无明显药物禁忌,二者是可以同时应用的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

谷维素和维生素b6是调节植物神经功能紊乱的药物。谷维素能改善植物神经功能失调,内分泌失调,神经精神失调等作用,主要是用来治疗神经官能症,经前期紧张综合症,更年期综合症的镇静催眠,维生素b6又称为硫胺素或抗神经炎,维生素有保护神经系统的作用,还能促进胃肠蠕动,增加食欲,用于防治脚气病,神经炎,消化不良。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病