面包这种食物特别是比较容易造成身体发胖的，面包中的重要成分是淀粉，淀粉被人体消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。平时还需要少吃面包，可以多做运动，而且面包吃多了会腻的。
晚上吃面包会导致发胖的，面包属于高热量食品，晚上运动明显比白天少，所以晚上吃面包是会导致发胖的。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，热量来源于摄入，所以平时晚上要尽量不要吃面包为好，吃一些清淡的汤类。
孕妇可以吃面包和蛋糕，但是不建议吃太多，尤其是蛋糕。
蛋糕是从西方传入的一种糕点，一般用鸡蛋、白糖等原料制成。蛋糕含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，食用后有一定的营养价值。孕妇长期食用会导致身体发胖，影响孕妇和胎儿的健康。其中含有大量的色素、香精等食品添加剂，也容易阴险身体健康。偶尔吃一些甜食对身心健康有好处。孕妇怀孕期间不能吃过多蛋糕和面包，否则会导致血糖升高，影响胎儿的发育。
糖尿病吃杂粮面包要根据面包的成分来决定的。
一般市面上的面包含有糖和奶酪的话，这种面包不适合糖尿病患者。糖尿病人吃的面包一般最好不要加糖的纤维粗粮面包或自制面包。喜欢甜食的患者也可以选择甜味剂来满足味觉的感觉，患者最好多吃瓜果蔬菜。这样可以有效地提高患者的抵抗力和免疫力，患者需要多运动。要保持积极的心情和乐观的心态。
糖尿病人能不能吃面包，取决于面包的成分。
一般市面上的面包如果含有糖和奶酪，这样的面包就不适合糖尿病患者。糖尿病人吃的面包一般最好选择无糖的粗纤维粗粮面包，或者家里做的面包，不加糖。如果喜欢甜食的患者也可以选择甜味剂来代替，以满足味觉的感受，那么糖尿病患者的面包主要取决于这种面包的成分。另外，市面上有很多标签标明糖尿病人可以吃，或者无糖的面包。这种面包本身含有较多的碳水化合物，或淀粉类食物。糖尿病人看到的面包，虽然没有掺蔗糖或葡萄糖，但本身就是一种类似主食的碳水化合物。因此，糖尿病患者不要被面皮袋上的描述或面包上的标签所迷惑，去选择这样的面包。另外，吃面包的时候要监测血糖。
糖尿病患者可以吃全麦面包。
全麦面包含有大量纤维物质和维生素，营养价值很高，全麦面包的糖分含量也相对较低，糖尿病患者每天保证碳水化合物摄入时，可以用全麦面包代替等量的米饭，适当地吃全麦面包有助于控制血糖，给患者以明显的饱腹感，减少其余食物摄入量。除此之外，糖尿病患者要保持饮食清淡，保持良好的睡眠，才能有效缓解糖尿病。
