也不知道怎么回事，说是气血两虚，平时吃

健康指导：您好 给您推荐食谱银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论色彩、口感、功能都和燕窝类似，价钱廉价，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。然而火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤岂但是厚味的丰胸小点，还能使你的神色白里透红，体态轻巧修长 ?黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都晓得的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提示桂圆固然可以补血气、增进血液轮回，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参） 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥毛糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的帮助作用 养颜补血燕麦粥 忽然想起哪位才子的话:女人时刻要珍重自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时光想起自己未然不错了.呵呵! 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦荡涤清洁倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。净水2000毫升而后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天时常吃的甜品，爱好吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜

健康指导：你好，气血两虚可见到的症状很多，不知道这个诊断是医生说的还是自己感觉的。如果真的是气血两虚，食物上可以多吃些大枣、阿胶，或用大枣、阿胶、黄芪、党参等煲汤喝；成药上可以选择归脾丸，效果很好

问题分析：从你描述的情况来看，如果是气血虚弱的话，有可能是由于贫血，或者是月经量过大，或者是大量出血后导致的。
意见建议：对于你的情况，气血虚弱是可以服用些当归红枣汤、四物汤、补中益气汤等来调理，平时在饮食方面也可以多吃一些补气血的食物，症状会慢慢好转的。