窦性心动过缓的可以锻炼身体，但是注意不要做剧烈的运动，而且还要控制锻炼的时间。窦性心动过缓，如果心率不低于50次每分钟，是不影响正常工作和生活的，不要过度的劳累，不要长期的紧张焦虑。
心动过缓原因有很多，如果睡眠不足，或者是生活不规律，再就是有家族遗传史，都有可能造成心动过缓，心动过缓是指心跳慢，有部分病人是心脏本身有病变引起，要避免剧烈的运动，要改掉不良的生活习惯。
可以服用一些针对性的药物，这样就可以起到一定的治疗效果，并能控制病情，按时休息、不要太劳作，作息规律，不要自己乱吃药，平时应保持情绪稳定，不能喝浓茶、浓咖啡，严重的需到医院安装心脏起搏器来治疗。
一般情况下，心动过缓的危害有影响心功能、意外受伤等，具体内容如下：
1.影响心功能：如果患者出现了心动过缓的情况，多有乏力、胸闷、气促等不适症状，患者心脏的泵血功能也可能会受到影响，可能会出现心肌缺血的情况，此时，患者的心功能可能会受到影响。
2.意外受伤：如果患者并未对心动过缓的病史引起重视，未及时进行干预或治疗，在病情比较严重时，患者可能会出现眼前发黑、视物模糊等症状，这可能导致患者在日常生活中出现意外受伤的情况。
引起心动过缓的最常见的原因是病理性窦性心动过缓、窦性停搏、窦房阻滞、房室传导阻滞。还可见于病态窦房结综合征、急性心肌梗死、甲状腺机能低下、颅内压增高或使用了有减慢心率作用的药物等。可以检查心电图，动态心电图，心脏彩超的情况，明确原因，根据病因，进行治疗。
