如果要增肥要吃些什麼??還有要常常

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如果要增肥要吃些什麼??還有要常常
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘阳 护士 山东大学齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:皮肤过敏,荨麻疹,斑秃,牛皮癣等皮肤病的诊治
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问题分析:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响
意见建议:如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:多吃高蛋白食物,均衡饮食。饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,女孩必须长期坚持,不打乱规律合理饮食,慢慢会变胖
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宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
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问题分析:可以吃些高热量,高糖食物,也可以适当加点宵夜,但是也不要暴饮暴食,对身体不好。
意见建议:建议一日三餐必须吃,早餐要吃得营养,午餐要吃饱,晚餐要吃少,坚持运动,可以适当吃些高脂肪食物,不要吃零食。
相关问答

因为对局部病期偏晚又没有淋巴结转移者先行术前放疗,可以明显提高手术切除率,降低淋巴结转移,使不能手术的病人成功获得手术,特别是达到放疗后病理反应程度为重度,甚至无癌者,其生存期明显提高。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉:487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁:1014大卡),增肥食谱之点心(银耳薏米羹:131大卡)增肥也不能盲目的增肥,和减肥一样要科学的进行。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晨跑当然能够减肥。跑步是比较常见的减肥运动,通过跑步,可以促进人体的新陈代谢,消耗体内的热量。此外,当运动时间达到半个小时的时候,就能够起到燃烧脂肪的效果。所以,坚持每天晨跑对减肥是有帮助的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

平时要吃蔬菜水果补充维生素,提高免疫力,可有效的减少口腔溃疡的发生。反复发生了口腔溃疡,可以适当的应用激素类药物进行治疗,平时不要吃辛辣刺激的食物。口腔溃疡的发生主要是与免疫力低下,维生素缺乏感染有关。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

山楂片是将新鲜的山楂切成薄片,经过晒晾脱水,风干而成的。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

归脾丸对于失眠是可以起到一定的治疗作用,需要配合生脉饮治疗。归脾丸治疗失眠对心脾两虚型轻度失眠具有一定的疗效,对于轻度或是重度失眠均可取得较为显著的疗效。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗