促进宝宝消化的辅食有很多，最常见的主要是小米粥或者是稀饭面条之类的食物，时可以给宝宝吃些南瓜杂粮粥,营养价值也是非常高的,有效促进食物的消化和吸收,平时可以适当吃些豆浆这类食物不仅能够容易消化吸收，而且还能够养胃，有助于宝宝身体的恢复，在日常的生活中如果发现宝宝有不正常的现象，应当及时的采取相应措施，这个时候宝宝的身体比较弱，对外界的抵抗能力也比较差。
其实给宝宝添加辅食也是一个不断摸索的过程，建议从低过敏、淡口味的食物开始尝试，这样就避免造成突然的伤害。而且喂食时可以尝试新的食物等到宝宝不愿意吃这种食物的时候再喂给宝宝喜欢的食物，这种尝试过程大概5—7天添加一种新食物即可，这对于宝宝不挑食习惯的养成非常重要。
食材：鸡胸肉1块、南瓜1小块做法：1.将新鲜鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时2.鸡胸肉捞出剁成泥，加入一大碗水煮3.将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥4.当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉5.将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
一般情况下，宝宝添加辅食要按照月份的大小循序渐进添加。
辅食添加需要注意由少到多、由细到粗、有一种到多种、每次只添加一种辅食。比较常见的辅食有菜泥、果泥、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉等，需要逐渐丰富辅食种类并逐步加大辅食的量，8～12个月的大宝宝可以适量的添加一些蔬菜或小肉块，当然也应该以奶类喂养为主，尽量无油无盐。
若宝宝没有足够的母乳，可以在6个月后添加辅食，而不仅仅是奶粉。六个月宝宝可以加入像蔬菜泥、果汁、铁质面食等的糊状物。7-9个月的儿童可以吃肉末、菜末、稀饭、鸡蛋、鱼泥、豆腐、水果等。10个月至12个月的儿童可以食用诸如软饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品和瓜果等。补充食物应由少量增加，由单一增加到增加，由小到大，由轻到重。
至少得蒸15分钟左右的时间，然后再看一看有没有熟的，因为肉可能比较难一点。然后刚开始给宝贝吃的话就少吃一点，因为一次性吃太多的话，会容易导致消化不良，那么也可能会引起积食的，这样子宝宝就会食欲减退，消化不好。
