我是一个女学生,特胖尤其是肚子,夏天了怎

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我是一个女学生,特胖尤其是肚子,夏天了怎么办呢,【不能喝减肥茶等】
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李晓悦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:腹部的赘肉比较多的话,建议你平时注意饮食的控制,饮食宜清淡少油少盐低脂肪,尤其是要减少一些肥腻高热量低营养食物的摄入量,可将精制米面类替换为全谷或者是粗粮,同时水果蔬菜薯类都是不错的食物选择。
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刘宏 医师 威县高公庄乡卫生院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长神经外科等疾病
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问题分析:你好,科学饮食计划:早上吃营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
意见建议:每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走
相关问答

饮食结构不合理导致,如脂肪摄入过多,可影响卵巢的内分泌,强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。还有许多人为因素和生活方式因素,人流,不生育或30岁以上生育,不哺乳,夫妻不和,含激素的保健品等,佩戴过紧的胸罩,过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环,有碍乳腺健康。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

性病传播主要包括性接触、血液、母婴关系、分泌物等感染。平时在生活中,一起吃饭、拥抱和握手都不受感染,主要是平时个人物品不能与他人分享,避免交叉感染。性病一般包括梅毒、艾滋病、淋病、衣原体、支原体、疱疹、尖锐湿疣等通过性接触感染的疾病。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

牙髓炎包括急性牙髓炎,急性牙髓炎可由牙髓充血发展而来,也可由慢性牙髓炎急性发作而来。依炎症发展过程,急性牙髓炎又可分为浆液期和化脓期。慢性牙髓炎临床上最常见,症状不典型,有些病例可没有自发性痛。若急性炎症的渗出物得到引流,但炎症未能彻底消除时,也可转化为慢性炎症。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般痘痘都是由于油脂分泌过多堵塞毛孔造成的,使用洗面奶清洁脸部,大多数人长痘痘都是因为上火导致的,辛辣的油腻的食物少吃,不要用手摸脸,平常要多喝水,避免熬夜的情况。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

宝宝拉肚子比较厉害,可以去医院配合输液治疗,防止出现脱水的情况。给孩子做一个大便常规和血常规检查。如果出现炎症感染,需要使用消炎药物,也就是抗生素进行治疗的。尿量减少,皮肤干燥,一定要及时治疗,缓解脱水的症状。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动,它会驱动全身的肌肉群参与进去,整个心肺系统得到很好的训练,加上它能训练的身体灵活度,所以,很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征