请问我吃了多少的辐射，对身体有多大的害处？
在怀孕一个月的时候拍了X光片对胎儿可能有一定的影响。
孕妇如果在怀孕一个月左右的时间拍了X光片，是可能对胎儿的发育造成影响的。但短时间内并不能明确胎儿的发育是否受到了影响。需要等到怀孕三个月的时候进行nt检查，以及其余的几项大排畸检查，如果这些检查都没有问题，就代表胎儿的发育并没有受到影响，可以继续妊娠。
怀孕一个月拍了胸片孕妇应该做好产检工作。
如果怀孕一个月拍了胸片，那么胎儿就会有一些放射性物质的影响，如果是比较严重的，还会导致胎儿的异常，导致先兆流产，不过也不一定会被波及。孕妇应该定期产检，怀孕16周需要做，唐氏筛查。怀孕24周做四维彩超检查，以便了解胎儿的生长发育情况，能够及时发现问题，及时治疗。
做完腰椎手术一个月后活动的事假要控制在1小时左右。
腰椎手术一个月，腰部的情况还没有彻底的康复，就算要活动，也要穿着腰围带，还要控制时长和活动量。患者要尽量避免弯腰拿重物，以免造成不必要的伤害。此外，就医患者睡觉时选择硬床板，注意保护腰椎。
术后，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要以清淡和易消化的食物为主。
骨盆骨折后三个月能自理。对于没有明显移位或经推拿复位后比较稳定的骨折，一般采用卧床保守疗法，4-6周后，病人能拄着拐杖走路，3个月后能自主活动，包括穿衣服、刷牙、走路。对于受伤严重的骨折，可以通过手术后固定，3周左右可以坐起，5周左右可以拄拐行走，2个半月左右就能自己生活自理。如果拍片检查有大量骨痂生长、骨折线模糊，证明已经愈合，就可以自理。
产后是否要进行骨盆修复，需要看产后的具体情况，不是每一位产妇都要做的。骨盆修复的方法有收缩肛门的动作。每天坚持一定时间，6~8星期是一个疗程。女性在怀孕分娩的时期会对盆底肌产生一定的损伤。这样会造成一系列的烦恼，这时需要做盆底肌的锻炼。
生完孩子骨盆在半年左右的会闭合，生完孩子以后要多休息，适当运动，不要剧烈运动，可以结合营养和按摩等方式共同恢复，可以缩短恢复的进程，让身体尽快回到原来状态。
