锻炼拉伤后是坚持锻炼好还是中断休养好?

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大腿、背部等经常被拉伤疼痛 练瑜伽 曾经的治疗情况和效果: 伤膏、水等,
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨宇 主治医师 锦州医科大学附属第一医院外科 三级甲等
擅长:擅长四肢骨折脱位,韧带损伤,关节炎,四肢神经血管损...
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问题分析:不知道你肌肉拉伤的程度,一般来说,肌肉拉伤是需要静养的,不能再做锻炼了,如果坚持锻炼,在一定程度上会加重病情。
意见建议:建议:1、开始的时候以静养为主,会促使大腿早日康复,过一段时间后,进行简单的运动锻炼,依据自己的感受,不要强迫过于心急。2、好好休息,作息有规律,合理膳食,多喝点骨头汤等。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,根据您的描述,您现在这种情况建议您可以暂时中断一下自己的锻炼,因为您现在已经出现了运动伤害,不嫩在强行进行锻炼了;等到您恢复好了之后,还要适量的降低一些运动强度,瑜伽的招式也要从最简单的做起,逐渐的增加量。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:您好,一般如果是韧带拉伤或者是肌肉损伤的话都是需要及时调理的呢,饮食上多吃富含丰富的高蛋白和维生素的食物,清淡饮食,荤素搭配,按时休息,避免一些运动,一般静养一个月左右就会痊愈的,
相关问答

肌肉拉伤的患者一般不能锻炼。
患者出现肌肉拉伤的情况下,首先要休息,不能锻炼,否则局部肌肉拉伤会加重。患者出现肌肉拉伤的情况,主要是体育锻炼,或者是运动不当,导致肌肉拉伤。局部疼痛,肿胀,活动受限,皮肤或皮下出现淤血,淤斑。患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、舒筋活血片、活络镇痛片等药物进行治疗。患者可以考虑通过针灸、按摩、推拿等方式进行辅助治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常来说,肌肉拉伤不能继续锻炼。
如果患者出现了肌肉受伤,就不能再进行运动了,因为一旦出现了肌肉损伤,就会出现局部的流血、红肿、痛苦等症状。长期运动会加剧肌肉劳损的临床表现,影响康复,因此要注意多注意休息,避免对身体的刺激。不要做任何的推拿,要在受伤后48个小时内进行局部的热敷。如果出现严重的症状,可以口服抗炎止痛的药物,尼美舒利胶囊是比较常见的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

感冒了就不要锻炼了。因为感冒的时候很容易引起支气管发炎,一旦跑步运动就会加快呼吸,呼吸一快就会影响支气管从而导致感冒咳嗽会越来越严重,如果想锻炼可以由原来的跑步锻炼改成慢慢走路。也是一个锻炼的方法。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

如果发生肌肉拉伤,第一时间就得停下来休息,回家以后严格的卧床休息。肌肉拉伤没有得到恢复以后,绝对不可以再进行体育的锻炼,以免因为体育锻炼使拉伤的情况加重。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常需要进行些有氧活动来进行锻炼。有氧活动有利于增强机体代谢机能,癫痫的患者可以适当的进行些,但是由于病情随时可能发作,需要尽量做些缓慢的活动,如太极、瑜珈、跳舞等,但是需要注意劳逸结合。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

发病初期适当的锻炼,是可以缓和病症的发展。他觉得可以正出去锻炼身体,是可以适当的恢复神经系统功能。锻炼身体,可以延缓病症的发展,不能完全恢复肢体颤抖问题。注意病人的血压,血糖,血脂。调整生活习惯保证睡眠,注意合理的检查营养神经,适当调整心情。得帕金森综合征的问题应该是神经系统异常,和神经性是退行性病变有关系。一般的老年人病症病比较多。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病