怎么才能在一个月内减二十斤

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以前吃垃圾食品太多!天天上课坐着腹部赘肉特多!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:运动减肥配合一些物理减肥比如拔罐等,同时减肥药有一定副作用,尤其表现在女性身上,容易造成女性内分泌的失常从而出现月经不调,由于减肥药中含有激素,月经容易受多种因素影响,建议不要吃
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朱文晶 主治医师 莱芜市莱城区方下镇卫生院内科 一级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性肺心病,急性上呼道感染
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问题分析:您好,您要减肥,需要摄入量小于消耗量,就可以达到减肥,建议您健康的减肥,积极主动地控制饮食,营养要全面,摄入量减少,加强有氧运动,增加消耗,两者配合,摄入量小于消耗量,就会动员和分解脂肪,坚持,加以时日,就可减肥。
意见建议:您要减肥,“管住嘴、迈开腿”。建议您减肥必须设立目标。制定可行计划,立即行动,循序渐进的控制饮食,减少脂肪及糖分的摄入量,多吃一些富含纤维素的食物如蔬菜和水果,健康减肥就是营养要全面,不是营养不良性。迈开双腿,加强锻炼,做有氧运动,增加身体脂肪的消耗。改正错误的生活方式,切记不吃垃圾食品和零食,坚持!坚持!总结经验,不断纠正, 持之以恒,才能成功。
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陈华 护士 临清市第三人民医院妇产科 一级甲等
擅长:滴虫阴道炎,宫颈糜烂,老年性阴道炎
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问题分析:你好 一个月减去二十斤的想法是错误的 会引发一系列的身体疾病
意见建议:建议你选择循序渐进的方法 每天运动一个小时 跳绳 仰卧起坐都可以,饮食规律三餐八分饱 杜绝一切零食。避免高脂肪食物的摄入。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:按照健康标准,一个月最多减肥4斤到5斤,您想一个月减肥二十斤。只能建议您去做抽脂减肥术,抽脂减肥有30年的历史,技术已经成熟,非常适合不想运动,不想节食,又想快速减肥的人群。建议您去正规医院咨询与治疗。
相关问答

一个月瘦二十斤是不科学,一般是不能达到的。减肥可以采取针灸、脂肪抽吸术等方式,建议爱美者理性减肥,注重身体健康。
1.针灸减肥:该方法是通过针刺、艾灸的方法刺激腧穴,能够疏通经络、调整内分泌功能,加速人体内脂肪的转化。一般需要500-1000元,15-30天可见效,效果可长期维持。
2.脂肪抽吸术:该方法是利用负压吸引的方式,通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层,将堆积的皮下脂肪抽吸到体外。一般需要5000-100000元,3-6个月可见效,效果可长期维持。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

人工流产之后,之所以一个月不能同房,主要是人流之后,子宫内膜会从增殖期慢慢过渡到分泌期,最后子宫内膜脱落、出血、来月经,这个过程需要一个月左右的时间。如果子宫内膜没有完全修复好的情况下就发生性生活,很可能会导致病原菌的侵入,而引起慢性宫颈炎、子宫内膜炎,甚至病原菌逆行感染,会引起盆腔的炎症。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脾胃虚弱型消瘦,胃强脾虚型主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素。脾强胃虚型主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食。脾胃双虚型主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果想要增加体重,可以多食用一些高热量的食物,比如红烧类食物、油炸类食物、带馅类,粥类热量也较高,能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。同时加强体育锻炼,也能够帮助增加体重。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

人流是指人工流产,人工流产后一个月内不能同房,主要考虑以下几个方面的问题:第一,人工流产后,患者的宫颈口松弛,阴道内有血,过早同房容易导致感染,对患者的身体健康和生育功能都有不良影响。第二,人工流产后,患者的卵巢功能受到影响,体内的激素水平比较低,所以阴道比较干涩,同房容易造成阴道壁损伤、引发疼痛感。第三,人工流产后,患者的排卵会发生紊乱,如果未做好避孕措施,在短时间内同房容易导致意外怀孕,可能会对患者造成二次伤害。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

妊娠头一个多月服用药物,虽然不一定会对胎儿产生什么危害,但也会对胎儿发育产生一定的影响,引起自然流产,甚至是胎儿的发育不良。
由于有很多种的药材,对女人的效果也是有很大差别的。孕妇在怀孕的第一个多月,可以口服一些具有补气养血作用的中草药,也可以口服一些头孢类的抗生素。但是,孕妇在妊娠1个月内吃的是左氧氟沙星胶囊和青霉素、阿莫西林等药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。