生完宝宝之后，特别是哺乳之后胸部松弛属于正常现象。建议要加强体育锻炼，可游泳，做做健身操等，还可进行扩胸锻炼，能让胸大肌得到发育，胸部饱满，能让两侧胸部健美起来。注意平时站立和走路的姿势，要保持收腹挺胸的状态，这样对胸部也有一定的好处。
饮食方面，食用木瓜和牛奶对胸部发育有好处，通常不宜使用药物治疗，哺乳期起坚持佩戴胸罩并选择适合自己的胸罩。
一般来说，导致乳房有硬块临床上非常多见，可以由很多种原因引起。具体分析如下：
哺乳期的乳房出现硬块，多见于炎症。出现这种情况，患侧暂时不要喂婴儿，用吸乳器吸出乳汁扔掉，及时去医院检查硬块的性质。还有可能是生完孩子乳房的乳汁堆积造成的，建议通过热敷进行缓解，反复进行几次，这样可以促进乳汁的消散。如果是恶性肿瘤，应及时手术治疗，具体治疗方案要根据实际情况考虑。
生完孩子乳房松弛一般是正常的现象。
产后的妇女，体内的荷尔蒙，孕酮等荷尔蒙的含量骤降，会造成胸部的松弛和下垂。如果胸部有了松弛的迹象，那么就需要做好胸部的护理和定期的运动。可以用瑜伽和锻炼来逐步让胸部回复到原来的水平。另外，要注意挑选适合自己的内衣，内衣不要过大。在日常生活中可以多食用富含蛋白质的食品，同时还可以进行局部的热敷、推拿，促进胸部二次生长。
生完孩子乳房胀痛可以通过局部热敷来进行缓解。生完宝宝之后出现乳房胀痛的情况，主要是因为乳汁淤积导致的，也可以让孩子多吸吮，避免乳汁淤积逐渐肿胀，疼痛会自然消退，胀痛期间可以佩戴哺乳期胸罩。
一般情况下，九岁孩子乳房有硬块疼可能是性早熟、乳房肿瘤等情况引起的。
如果九岁孩子乳房有硬块疼，以及有月经的来潮，此时就要考虑是由于性早熟而引起的。如果孩子乳房部位出现了肿瘤，都会引起孩九岁孩子乳房有硬块疼。建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。注意家长不要盲目用药，应遵医嘱用药，以免延误病情。
7岁孩子乳房有硬块可能是以下情况导致：
可能是青春期前乳腺增生导致乳房有硬块，出现这种情况是正常现象，不需要任何处理。还有可能是青春期乳房发育导致有硬块的出现，出现这种情况，最好带孩子去医院进行检查，对于7岁的孩子来说，出现这种情况要警惕性早熟。
日常生活中，需要注意乳房的清洁和卫生，每天用温水清洗乳房和乳头处，避免细菌或真菌感染。还需要穿着宽松透气的内衣。
