怎么减肚子上面的肥肉比较好呢?

会员56794094 26 已回复
肚子上面的肥肉太多了。坐着都不舒服,怎么减肚子上面的肥肉比较好呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
已帮助用户: 9459
健康指导:你好,减肚子的肉你可以做仰卧起坐运动,建议你要养成良好的生活、饮食习惯,每天多进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减控每天总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,并且使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。
关注
唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
已帮助用户: 54191
问题分析:女,26岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或不均衡或缺乏运动导致的可能。
意见建议:建议你平日一定要控制糖和脂肪的摄入,均衡饮食,控制总热能的摄入,增加收腹运动等等。
关注
李凯凯 护士 长治市仁仁康复医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
已帮助用户: 4193
问题分析:根据您的描述,您可以通过运动和饮食调节来减肥
意见建议:建议您多运动,比如慢跑,转呼啦圈等,坚持锻炼,有利于消耗体内多余的热量,减少脂肪,饮食宜清淡,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高糖,高脂肪的食物和快餐,零食等
关注
李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 4226
健康指导:你好,减肥是一个循序渐进的过程不可以太着急了。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是,每天早晨一定要吃而且营养要丰富,中餐你吃七分饱就可以多吃蔬菜和水果,晚餐你吃七分饱主要以清淡粥为主。在运动方面你需要注意的是每天你一定要坚持运动二小时,可以跑步,打羽毛球等等,没有坚持做三十分钟的仰卧起坐或者腰部运动。
相关问答

瘊子指疣。疣上面的硬皮掉了,患者不要过于担心,建议先到医院就诊,明确原因后再做治疗。
疣是一种皮肤病,是皮肤上出现小疙瘩,凸出于表皮,通常不会对人体产生太大上火。疣上面会包裹一层硬皮,如果脱落了,可能是因为不小心抠掉了,一般不会出现太大伤害,为了避免疣出现损伤,可以遵医嘱使用红霉素软膏、阿达帕林凝胶等药物涂抹伤口,预防感染。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

锁骨位于胸廓前上方,横于颈部与胸部交界处,锁骨内侧与胸骨相关节,外侧端与肩胛骨的肩峰形成肩锁关节。
锁骨上方的肩膀部分是锁骨上窝,锁骨上窝在锁骨的中部,第一肋骨、肺尖锁骨下动脉、臂丛神经等都在窝底。锁骨上窝为臂丛神经阻断麻醉的主要位置,晚期食管癌、胃癌晚期肿瘤可能会向锁骨上窝内进行。在锁骨断裂的外科治疗中,要对重要的神经、血管等重要的组织进行有效的防护。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

从中医角度来讲治疗湿疹:湿疹的发生总是和风湿热三种邪气阻滞于肌肤相关,所以治疗也是从病因基础入手,主要是清热、祛风、除湿,根据自身情况不同的发病阶段,然后根据他的舌脉自身的体质状态采取一个正确的辨证论治。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

糖尿病人通常不能吃脂肪或者肥肉。
因为脂肪中的脂肪和胆固醇含量很高,对糖尿病人的影响会很大。因为糖尿病是一种代谢性疾病,身体消耗大量的能量,需要补充身体的蛋白质,所以糖尿病人可以多吃瘦肉来补充身体的需要。在临床上,60%的糖尿病患者是不建议吃脂肪的。无论糖尿病是型还是其他特殊类型,主要并发症都是心脑血管疾病。除了血糖,高血脂是临床心脑血管疾病的主要病因,肥肉中的脂肪含量很高。糖尿病患者要吃低脂低盐低糖,不建议吃肥肉。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肝癌晚期最好是不吃肥肉,还有一些蛋糕之类的东西也尽量不要吃比较好,多吃点有养肝作用的食物,多吃一些富含蛋白质和易消化的食物以补充营养,但是肝癌晚期患者需要控制蛋白质的摄入量。以免引起肝昏迷。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

通常情况下,转呼啦圈、坚持跑步、吸脂术这三个方法减肚子快速,可以轻松甩掉肥肉。
1.转呼啦圈:转呼啦圈可以大大增加腰部和肚子的活动量,充分燃烧肚子上的脂肪,从而达到减肚子、轻松甩掉肥肉的目的。
2.清淡饮食:平时应该保持清淡饮食,多吃小米粥、鸡蛋羹、苹果、柚子、油麦菜、胡萝卜等清淡、易消化的食物,可以减少热量摄入和脂肪的产生。
3.吸脂术:如果肚子肥胖明显,影响日常生活,可以考虑进行吸脂术,是利用医疗器械将肚子上多余的脂肪击碎,然后吸出体外,从而减肚子、轻松甩掉肥肉。大概需要5000-10000元,一般可以马上见效,基本不会反弹。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康