这样一月减20斤会不会反弹?

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第一周:每天一公斤新鲜的水果或者蔬菜,隔一会儿吃点儿,或者分三份儿吃,不要一下子吃完。此外除了喝少量的水,什么也不能再吃,也不要做运动。我当初选择的果蔬有3种:西红柿、黄瓜和草莓,都是生吃的。你也可以根据自己的喜好选别的水果,比如苹果、梨这类热量不高含水量丰富的水果,换着样儿吃,要不然每天吃一样的东西太单调了。但是每天只吃2斤,不能多吃,目的是为了把胃的容积饿小。第一周是最痛苦的,除了饥饿感强烈之外身体也很不适应。我在吃了2、3天果蔬之后走路就开始发飘打滑儿,一开始我总以为地板上有水,后来发现地板上根本没水,就是因为身体没劲儿。所以,在节食强度很高的第一周时不要运动,因为本身体力就不支,再做运动的话搞不好会休克的。减肥固然重要,但我始终认为:健康是第一位的。 ???第二周:还是每天一公斤果蔬,此外再加2个鸡蛋,可以煎荷包蛋或者煮着吃,不要炒,可以早上一次吃2个,也可以分2次吃,早上一个中午一个,为的是补充蛋白质,避免体内电解质失衡引起内分泌紊乱。节食第二周时就不那么痛苦了,因为胃已经在第一周饿小了些了,还因为身体对饥饿感已经有所适应了。此外还可以做一些运动量较轻的运动,比如快速走路,每天20分钟-半小时即可。 ???第三周:开始加餐,早餐和午餐可以吃一些清淡的东西,比如早上喝一碗粥吃一个鸡蛋,中午吃一点儿炒青菜但不要吃主食(青菜最好选绿叶菜),晚上吃半斤果蔬。从第三周开始,加强运动。我当初是选的晃呼啦圈,每天下班后晚上在家晃40分钟-一个小时。你也可以根据自己的喜好安排运动,比如慢跑、打羽毛球等等。 ???第四周:饮食基本上和第三周相同,不过在午餐时可以少吃一点儿主食,但主食的量不能超过1两也就是50克,每天40分钟以上的运动也要继续。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
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健康指导:减肥不反弹的关键不在于你使用哪种方法来减肥而在于你减肥期过后能不能养成一个良好的生活习惯建议你在饮食上哪一定还要维持一个低能量的状态另外要在日常生活中融入适当的体育锻炼只有这样才能维持一个体型的稳定
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首先手术具有较高的确定性,除了通过手术减少胃容量达到减少食物摄入量目的以外,术后患者能够积极配合医疗团队,出现反弹的几率几乎为零。此外还要养成良好的饮食习惯,吃饭时要细嚼慢咽,不能暴饮暴食,否则会造成体重的反弹。
建议此类患者,术后可以进行适当的体育运动,不能过分控制饮食,以免造成营养不良。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
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肋骨断了一月还疼。
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如果怀孕49天以下,可以进行药物流产和无痛人流的。如果不打算要,要选择正规的医院进行药物流产。药物流产前要做B超检查,血常规检查,尿常规检查。药物流产以后一定要多卧床休息,要把身体养好,一个月,不能有性生活,不要吹风,不要碰冷水的。

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奥利司他胶囊平均一个月可减掉3斤到5斤,对腰围的减小尤其显著,患者可以及时选择使用。减肥一定要用科学健康的方法,药品减肥的副作用还是有的,不可盲目的服用,以免对身体造成伤害。

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刚做完ct一月就怀孕了有影响,需及时进行检查。
CT是一种有辐射的检测,在女性的排卵期间做CT,会对卵细胞的健康造成一定的不良反应。CT扫描如果造成了卵子的品质损害,那么就会造成不育,也有可能在妊娠之后发生流产的情况。CT检查一个多月之后再妊娠,对卵子没有任何的影响,也不会对胚胎的生长有明显的负面作用。如果没有流产的迹象,那么这个宝宝还是可以要的。

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