减肥但是经常想吃东西

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我想减肥,但是老是想吃东西 曾经的治疗情况和效果: 想减肥,但是经常想吃东西,不知道怎么办
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,想要减肥,必须要改掉不良的饮食习惯,根据您的描述,建议您可以养成少食多餐的习惯,多吃些富含膳食纤维的蔬菜及水果,少吃富含脂肪及糖的食物,零食也要少吃,切忌暴饮暴食,多喝些温开水,适当减少主食的进食量。同时建议您要适当运动,并且坚持运动。
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孔德霞 医师 磁县中医院外科 二级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,继发性腹膜炎,创伤性溃疡,脂肪瘤,腹...
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问题分析:肥胖主要是摄入量过度引起的脂肪囤积,减少摄入量,增加热耗是减肥关键。
意见建议:建议减少饮食量三分之一,结构上多蔬菜水果,适量蛋白质淀粉,少脂肪糖类,忌油腻忌暴饮暴食,多喝水增加饱腹感,利于减肥,多运动。
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于师师 医师 夏津县中医院外科 二级甲等
擅长:肾结石,尿道感染,尿道炎
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问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量饮食,并给予含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况
意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并给予有氧的运动,以缓解体重增加的情况
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:您好,根据您的情况都是可以通过合理的饮食和运动改善的呢,饮食上可以多吃一些富含丰富的微量元素和蛋白质的食物,避免暴饮暴食,少食多餐的会好一些的,坚持跑步,觉得想吃的时候可以选择水果替代的较好
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,建议你采用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合
意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽这样容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!
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相关问答

通常情况下,西瓜一般可以减肥,但是还要配合运动和其他饮食。具体分析如下:
西瓜是常见的水果,其营养价值较高,含有丰富的水分、维生素、糖分等营养物质,且其中的脂肪含量少。通常来说,减肥期间可以吃西瓜来促进减肥,可以补充身体所需的营养物质。但是还要配合运动和其他饮食,运动和低脂肪饮食是必不可少的,可以促进脂肪燃烧,进而促进身体健康。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥吃鱿鱼通常是可以的,但是患者需要注意吃的量,不要吃得过多,以免影响减肥的效果。
鱿鱼是一种日常中比较常见的食物,含有多种营养物质。患者适当地吃一些鱿鱼,不会影响减肥的效果,还能为机体提供营养,维持日常所需。但是如果是油炸、红烧鱿鱼,一般不建议患者吃,以免脂肪摄入过量,不利于减肥效果。同时患者也可以采取埋线或者是针灸的方式减肥,能达到比较好的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在减肥期间可以适量的食入,在减肥期间最好是早餐或者是午餐或运动前后吃腐竹,在晚餐时吃腐竹,因为晚餐吃入腐竹是容易造成脂肪堆积引起肥胖,不利于减肥的,并且吃油炸腐竹,把腐竹凉拌吃,能量会摄入较少,更利于减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维,还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高,如果在饭后配合食用,容易摄入过多的能量,不利于控制体重。因此,减肥应少吃板栗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

是不建议吃螃蟹的。单从营养的角度来说,螃蟹含有丰富的蛋白质,而且都是精蛋白,容易被人吸收,对人的健康是有好处的。但是减肥期间要注意螃蟹比较寒凉,如果吃寒凉的螃蟹,这样就会使腹痛加重,或者会出现痛经,有人还会出现腹泻的症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥是可以食用海带的,因为海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低、热量小,是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”,因为海带中含有非常丰富的纤维素,能够及时的清除肠道内的废物和毒素,因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病