因受伤停止训练时的饮食安排

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医院检查说是韧带拉伤,需要休息 曾经的治疗情况和效果: 练硬拉时臀中肌的韧带拉伤,现在打算休息两礼拜。不知饮食该怎么安排。 我之前的饮食安排是 早餐:6个鸡蛋(4个全蛋)、250毫升纯奶、600~800克碳水化合物。 10点半加餐:一块巧克力、30克蛋白粉、250毫升纯奶、一个苹果或香蕉。 午餐:250~400克瘦牛肉、250克蔬菜、300克面条或米饭、大量的水。 训练后:500~800克碳水化合物、60克蛋白粉。晚饭:六个鸡蛋清、300克碳水化合物,一种水果。 睡前:30克蛋白粉 请诸位专家给予帮助
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院外科 三级甲等
擅长:擅长肛裂肛瘘,内痔,外痔,混合痔。熟练进行腹腔镜胃...
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健康指导:您好,饮食得适当减少.建议您把加餐减去,暂时停止服用蛋白粉,因为蛋白粉只有在锻炼后才能吸收.建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区,一般建议二十四小时之内要冷水敷抑制皮下出血的加重, 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。同时及时就医治疗也很重要
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 根据你所说的情况食谱安排得不是很合理首先鸡蛋一天最多一个就可以,否则吃得太多容易引起胆固醇升高,喝奶时可以加一勺蛋白粉、巧克力不建议吃、因为你现在不是运动是休息,蔬菜和水果可以多吃。
相关问答

胰腺炎患者的饮食安排如下。
。在急性胰腺炎的康复期间,急性胰腺炎的患者要禁食禁水应从清淡的水果、米汤、稀饭等易于消化的食品入手,同时要避免辛辣、油腻、刺激性的食品,包括辛辣、油腻、甜的食品,戒烟戒酒。在康复期间,可以通过增加高蛋白质和维他命的食物,慢慢向正常的方向转变。
对于患有慢性胰腺炎的患者来说,由于酒精引起的慢性胰腺炎,需要戒烟,同时要避免辛辣、油腻、生冷、不易消化的食品。慢性胰腺炎患者要注意多餐少食,减轻胰腺的负荷,并要适当的服用一些促进胆汁分泌的药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,脂肪肝患者可以通过以下方式来安排饮食,需要少吃肉类。具体情况分析如下:
脂肪肝的患者要注意多吃高蛋白质、高维生素、低脂肪的食物。日常生活中尽量避免食用高热量的肉类、脂肪、动物内脏、肉汤等食物,以免加重脂肪肝的病情,影响患者身体的恢复。另外,脂肪肝的病人也要戒烟戒酒,如果存在肥胖的情况,还可以通过适当运动来达到减肥的目的,如游泳、慢跑等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般来说,剖腹产手术后饮食上需要循序渐进,一般安排为流食-半流食-普通饮食。
剖腹产是指切开腹部和子宫,将胎儿娩出的一种手术方式。在恢复普通饮食后,应多摄入优质蛋白,如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉、鸡肉等。还应当多吃富含维生素C的水果蔬菜,荤素搭配,注意碳水化合物的摄入。
剖腹产后,产妇应当多休息,避免过度劳累,做好保暖措施,避免着凉,饮食方面在注重营养的同时,尽量以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,保持良好的情绪,不要有太大的精神压力。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

肌力0到1级,可指导病患摆放体位、被动活动肢体,如果肢体可以水平运动,但不能垂直运动时,可主动和被动相结合来进行康复训练,如果够将肢体抬离床面时,可指导患者主动训练。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

剖腹产后饮食的安排应该根据术后时间来处理。
在做完手术后6个钟头之内不能吃东西的,可以适当的多饮水,在做完手术后6个小时后,如果还没有排便,就不要吃饭,可以用双手揉揉肚子,肠胃通了之后,就可以吃小米粥、蔬菜等。在排泄完之后,可以吃精瘦肉、鱼、虾之类的蛋白类的食品,同时还要多吃一些有营养的汤,如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。
建议平时可以早睡早起,适当运动,保持良好的个人卫生,勤洗澡,勤换内衣。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脑出血患者术后应该以清淡、营养的食物来安排饮食。
对于脑溢血手术的患者,需要结合是否存在基本疾病来安排饮食。如果有高血压,要注意控制好自己的血压,可以选择清淡、低盐、易消化、营养均衡的食物。如果是有糖尿病,应该少吃动物脂肪和植物油,多吃新鲜的水果和蔬菜。
患者平时应该适当到户外活动,加强体格锻炼,早睡早起,注意多休息,有利于身体健康。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。