男23岁遗传天生头发稀疏软少不脱发求改善配方多吃那些...

脱发与遗传因素、年龄、环境、睡眠等均有一定关系。中医认为与肝肾亏损有关。应多吃富含维生素A、B6、B2食物。比如胡萝卜、菠菜、小香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。注意休息，不要劳累，不要熬夜。

营养缺乏也是导致脱发的一种原因，平时可以多吃一些富含维生素b6，维生素C多的食物，平时，可以多吃一些黑豆黄豆，鸡蛋，黑芝麻，菠菜香蕉胡萝卜等这样的蔬菜，一定不要吃过于辛辣的食物，不要熬夜，少喝酒，进行适量的运动。

雄激素性脱发被认为是一种常染色体显性遗传疾病。也就是说，如果男性携带这个基因，就一定会秃顶，当然可能轻重有不同。如果是女性带有这种基因，不一定会脱发，但是有可能遗传给下一代。

父亲在出现脱发的时候，就有可能会遗传给自己的儿子或者是女儿，所以才会有家族性遗传的脱发现象，如果头发脱落这么严重的话，很有可能会导致秃顶，并且秃顶的人遗传的几率还是非常大的，所以应该及时的进行治疗，并且要结合自身的体质，服用一些中药治疗。

通常情况下，脱发打梅花针，还可以通过毛囊移植手术的方式进行治疗。
梅花针是一种传统的针法，主要是通过刺激局部的血液循环，帮助局部头皮生发的情况，有助于缓解脱发。脱发严重的患者还可以通过毛囊移植手术的方式来改善头发发量少的情况，取出健康的毛囊组织，经仔细加工培养后，移植于患者脱发部位来进行治疗。
患者平时需要保持清淡饮食，保持头皮的干净和卫生，有利于身体的恢复。

脱发的患者可以适当补充一些维生素以及吃一些滋补肾阴的食物，如山药、枸杞、鸭肉等。但食物不能替代药物治疗，在食疗的同时还是要坚持使用药物进行治疗。
西医认为脱发的患者可以适当的补充一些维生素，比如维生素B族、维生素C、维生素E和维生素D等。也可以根据患者脱发的病因给予药物进行治疗，如雄性激素分泌旺盛导致脱发的患者，可以遵医嘱口服非那雄胺类药物进行治疗。
中医认为脱发与肾阴虚、血热相关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以从根源上进行改善，缓解病情。在治疗脱发时，需要提高肾精化血的功能，改善肾精亏损的现象，提高气血循环能力。可选择敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成，通过其补肾填精，养血祛风的功效对脱发症状进行预防和治疗。
在平时患者还要注意多休息，适当运动，有助于缓解病情。