固定单车机能像跑步一样调动大量的下肢肌肉，又具有较低的冲击力，因此它几乎适合于所有人。划船机这种有氧器械提供了一种极好的全身性训练，可以通过较高的强度燃烧大量的脂肪。
可以使用药物来进行治疗，也可以多吃稀释血液的食物，比如洋葱、香菇、草莓、菠萝等。血液粘稠容易导致血流缓慢，有发生血栓的风险，首先要积极控制引起血液粘稠的疾病。
血粘稠的情况下还是跟平时的饮食有关系的，要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，如果说其他检查都正常的情况下，暂时不需要使用药物治疗的，但是要注意改善饮食的。
对于血液黏稠，可以使用一些降血脂的药物，比如他汀类可以降低胆固醇。然后平时注意控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃动物内脏及高热量食品。避免饱餐，加强锻炼，多做有氧运动，多喝水。保持良好生活习惯，尽量不要吸烟，少饮酒。
出现血液粘稠的现象，可能人的新陈代谢就会逐渐的降低，会出现血脂的升高、胆固醇的升高、血液流通不通畅。另外，还可能会出现视力的模糊、呼吸的困难，甚至会导致胸闷、气喘，甚至胸痛、心悸的症状。
有关系，血液粘稠度高，当然会增加血管的压力，导致血压升高，时间长了容易诱发心脑血管疾病。轻度的血压高，可以通过清淡低盐饮食，戒酒，少食油腻，肉类食物。血压多次超过140/90，需服用相应的降压药物。
