增肌粉和乳清蛋白粉的使用方法

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" 请问知道的朋友和医生增肌粉和乳清蛋白粉要什么时候吃
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胡佐芳 重庆三峡中心医院其他 三级甲等
擅长:更年期综合征,更年期肥胖,更年期抑郁,维生素A过多...
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健康指导:病情分析: 你好:高热量的营养补充品,它的主要成分包括碳水化合物,蛋白质,各种维生素 和微量元素,有的还加入肌酸,谷酸酰胺,支链氨基酸,肉碱,甲基铬等,可最大限度地补充 健美训练所需的各种营养元素,更适合你现在的情况. 指导意见: 建议:每天服用1-2次,在常温奶或微温水中,倒入1-2标准勺增肌粉搅匀服用.(第一次服用,一般在训练结束后20分钟) 生活护理: 如果你比较瘦的类型想要增长肌肉,那么增肌粉更好,如果你适中那么蛋白粉完全可以,当然,如果不能在训练后摄取充足的碳水化合物,那么吃增肌粉是非常有必要的.
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:这两种一般都是蛋白质的补充剂,建议注意搭配以清淡的饮食,通常来说是运动员或者是身体瘦弱的人群需要补充蛋白质的,建议每天不适宜超过太多,建议按照体重来,您需要根据自身结合补充。
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孙光能 护师 观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析:你好,不建议吃这种保健食品,一般没什么效果,健美要靠运动以及饮食来调节。
意见建议:建议你多吃蛋白含量丰富的食物,维生素,经常的锻炼身体,可以选择跑步,游泳等多种方式,要坚持。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,您可直接调服到日常饮用的牛奶或者豆浆、米粥里面效果比较好吸收的,这些食物都是属于补充类的食品,如果是为了锻炼短期内是可以进行服用的,同时建议根据自己的身体需要控制需要的量
相关问答

当归黄芪对虚汗、盗汗,肾炎水肿,阳气虚弱,肺气虚症,气血衰弱都有效果,还有促进伤口愈合,治疗溃疡的功效。还有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的功效,黄芪和当归在一起,黄芪六份,当归一份,叫当归补血汤。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

尿布做成正方形或长方形均可,如做成正方形的尿布,依照新生儿的胖瘦,将尿布裁成60厘米见方大小,用时将尿布对角折叠2次成三角,使用长方形尿布时,将一块对折垫于臀部,兜过肛门、生殖器覆于腹部,将垫于臀部的尿布两角的布带围腰。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

首先可以肯定的说,这个是根本没有用的,增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用,增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已,如果里面还有某些,能够增加肌肉含量的激素,虽然说能达到健美的目的,但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉,可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入,再就是加强运动锻炼,当然,运动锻炼应该合理,最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

男性吃增肌粉对精子没有影响。增肌粉里面的主要成分是碳水化合物和蛋白质,有增加体重和分解脂肪作用,并没有其他的成分存在,也没有众人担心的激素存在,因此,它不会像激素一样影响到人体的内分泌,对精子没有实质性的联系,所以对精子没有什么影响。如果想要提高精子的质量,建议平时要多吃蔬菜水果,多做一些有氧运动,适当地增加营养,补充蛋白质,都有助于使精液质量变得更好。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

健身吃增肌粉对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物,对于想要最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来讲,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病