使用可可粉真的能减肥吗?

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我165cm,体重58公斤,觉得自己有点胖啊。想减肥啊,能用可可粉吗?这东西吃有副作用吗? 曾经的治疗情况和效果: 现在,我已经有6天没吃一点馒头和油炸食品和炒的饭菜,平常都吃些水煮菠菜和水煮蘑菇,然后再吃米饭。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,可可粉的减肥机理是由于其自身含有丰富的矿物质元素和B族维生素,可以促进机体对于脂肪的代谢;但是可可粉同样是能量价值比较高的食物,所以综合看来,是不建议你多服用的;此外您的日常膳食除了进食米饭之外,还可以配合粗粮类食物等。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:其效果比较差,大多容易反弹,会影响机体健康,产生胃肠道疾病甚至不孕不育,建议增加运动调节饮食进行控制, 同时建议饮食注意饮食清淡,结构搭配合理,生活有规律,多吃富含维生素、矿物质,纤维素,蛋白质食物。 少食煎炸食物等;忌吃如酒、海鲜等;辛辣之物最好不用;蟹、田螺少食;
相关问答

通常情况下,可以将可可粉与其他饮品混合,有一定的减肥效果。具体分析如下:
吃可可粉一般可以加入饮品中,如豆浆、咖啡、牛奶、果汁等,可以清热解毒,促进脂肪燃烧,达到减肥的效果。其中的蛋白质、氨基酸、脂肪等物质还可以补充身体所需,促进身体健康。
还应该养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,可以适当运动,比如游泳、跑步等,可以增强体质,控制体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

饭前半小时吃,买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以用无糖的酸奶,莲子或者豆浆效果都不错,可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的,还有把10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉1勺,搅拌均匀即可食用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可可粉并没有减肥的功效,相反可可粉的热量含量是比较高的,喝了可可粉,反而会造成肥胖的现象,采用一些改善饮食习惯和多运动的方法来进行减肥,比如多吃一些富含纤维素的蔬果,少吃一些淀粉和糖含量比较高的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

用开水冲可可粉喝不可以减肥,单纯的使用可可粉是没有减肥效果的,而且可可粉含有很高的热量,但如果和其他的食品搭配使用可能减肥效果会更好一些。想要减肥,一定要选择科学合理的办法,一日三餐要均衡营养,同时要禁止吃油炸食品,同时也要适量的运动健身,只有这样才能消耗体内脂肪与热量,达到瘦身的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝可可粉确实还是有减肥的效果,减肥效果不是很好的,可可粉脂肪的含量比较低,但是胃肠功能会受到很大破坏,可可粉是属于高热量的食物,减肥的话还是应当以运动减肥的方式为主。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病