人为什么很长时间不运动后,反而会觉得腿酸

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人为什么很长时间不运动后,反而会觉得腿酸?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭梅 赣南医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,更年期综合征,康复治疗,颈椎病变,...
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健康指导:长时间不运动,会导致肌肉慢慢变的僵硬,然后会积累过多的乳酸,再因为长时间不运动身体本身就容易懒散无力,甚至有时睡觉起来都会腰酸腿疼。建议多参加一些体育运动就好,循序渐进,不要一下就过度,过强。
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曹竹兰 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好: 这是由于长期不运动身体就会产生酮症酸、酮症酸就会产生一种物质存在骨肉组织中而分解出来的一种产物,就会使运动后的部分组织产生酸痛的感觉,建议如果长期坚持运动就会消除这种情况的发生。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,腿酸一般是运动过程中产生乳酸过多的堆积引起的肌肉酸痛,这个运动后要按摩双腿,或者洗个热水澡来促进乳酸的代谢,运动一定要循序渐进,不要运动量过大,希望我的建议可以帮得到您,祝您健康。
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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