缓解心慌失眠需要根据引起失眠、心慌的原因而定，具体如下：
1、如果是环境因素造成的，比如环境太吵，光线太强，太冷或者太热，也让人睡不着，就需要换个环境了。
2、如果是一些慢性疾病引起的，比如咳嗽、喘息等。必须治疗原发病，如果治疗好原发病，放松身体，就能睡个好觉。
3、大多数失眠和心悸是由心因性因素引起的。这类患者常出现焦虑、抑郁、精神紧张、放松困难等症状。晚上睡觉时，患者的大脑仍然不安静，因此很难入睡。针对这种情况，缓解最快的方法就是睡前服用镇静催眠药物。
心慌焦虑可以是由心律失常引起，也可以是由植物神经功能紊乱所导致。可以在心慌的时候查心电图或检查24小时动态心电图、心脏彩超检查，明确心律失常情况，如窦性心动过速、频发早搏、短阵房速、阵发性房扑、房颤等。
心慌失眠要分清情况，解决。
第一、没有病变，如冠心病、心律失常、肺部疾病、消化系统疾病、高血压等。这个时候，你需要调整自己的情绪。可以吃一些改善植物神经的中成药，或者症状严重的时候偶尔吃一次谷维素。
第二、还有一些器质性疾病患者需要去医院。
第三、对于既往无器质性疾病的患者，出现心慌失眠，需要去医院请医生开药辅助治疗。
心慌、气短是指病人有心跳快、心慌、心慌、甚至是恐惧的表现。出现心电图异常的症状有房颤、心动过速等。心慌、气短的原因有很多，常见的有腹泻、怕冷、疲乏无力、心脾阳虚、子宫附件全切后怕冷、乏力、心慌、心慌气短等。还有一些是因为怕热，口干舌燥失眠，或者是因为生气而导致的胸闷心慌气短，或者是感冒引起的胸闷，心慌，气短，水肿，胆囊炎胆结石愤怒后引起的胆心综合征，会出现心慌，气短，牵连右侧胁肋疼痛。
心慌、胸闷气短是否需要用药，需根据具体情况来判断，若为生理性原因所致，一般无需用药，若为低血压、心律失常等原因引起，则建议及时用药。
通常生理性的心慌、胸闷气短常出现于剧烈运动、情绪异常的情况下，若无其他异常症状，适当休息后即可改善。但若患者存在低血压、心律失常等问题时，则建议用药来干预。低血压的患者可遵医嘱服用地塞米松片、盐酸米多君片等药物，可平稳血压。心律失常的患者可服用参松养心胶囊来改善症状，该药可改善心脏传导、改善心肌供血及心室重塑功能，从而缓解患者因心律失常引起的心慌心悸、气短乏力、胸闷等问题，可显著改善患者的生活质量。
经常心跳加速心慌的原因如下：
长期精神紧张、过度焦虑等可能会导致经常心跳加速心慌，属于正常现象。甲状腺功能亢进也会导致经常心跳加速心慌，和甲状腺激素水平增高有关。此外，窦性心动过速、窦性心律不齐、窦性心动过缓等因素也可能导致经常心跳加速心慌。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
