应该多调理身体，放松情绪，不要有压力的，注意积极加强营养，不要经常熬夜，注意不要吃刺激性的食物，放松情绪加强营养，或者遵医嘱安排口服用药调理后及时到医院选择复查，一般都是有改善的。
双侧轻度乳腺增生可以中药治疗。乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，是体内内分泌激素水平失调引起的。
肉芽组织增生，纤维化的原因引起的胸腔疾病。胸膜增厚往往最常见的有两种状态，第一种是原发性胸膜病变，比如胸膜间皮瘤，另外一种就是慢性的胸膜的炎症性反应，引起长时间的水肿状态。
双侧乳腺增生是非常常见的一种疾病，它并没有单一的治疗方法，采取综合治疗，比如在疼痛症状明显的时候，可以采取中成药口服，也可以采取中医的针灸、按摩等理疗。另外平时要注意保持心情的舒畅和心态的健康，避免熬夜，避免油炸刺激的食品，远离烟酒，可以进行适当的运动来提高身体的免疫力。
如果属于良性病变的范畴，就不用手术，但不完全排除其他性质病变的可能，积极药物治疗是必须的，必要时考虑手术治疗。积极对症治疗，禁辛辣，刺激性食物，定期做常规体检。
乳腺增生增厚与乳腺组织分界不明显不是很严重，主要是由于内分泌失调引起的，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系.平时应保持心情舒畅.情绪稳定.避免抑郁.烦躁焦怒。
