由于工作原因,需长时间坐,导致屁股和肚子

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由于工作原因,需长时间坐,导致屁股和肚子部位的赘肉多。有什么合适的健康办法减掉这些肥肉吗?
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陈安富 主治医师 内江市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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问题分析:你好,出现了赘肉比较多的情况要注意平时尽量不要长期坐,另外就是要注意多运动锻炼,这样利于消除多余的肥肉的
意见建议:所以你的情况要注意平时进行跑步,跳健美操等运动,另外就是饭后可以适当的散步,这样利于减少脂肪
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,建议要改变你的生活工作方式,每天工作一定时间要走动走动,另外上午下午都有安排运动时间半小时。科学减肥的方式就是食不过量,天天运动。人之所以肥胖的原因就是每日进食量过大而运动量不足,导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来,久而久之就造成肥胖。所以建议你控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量,每天做到食物多样化,至少20种以上,其中蔬菜水果每天吃到500-900g,肉类奶类豆类均要适量,不健康的零食最好取消,用100g薯类替代100克主食,这样控制能量的总摄入量,以每周减重一斤左右为佳,所以减肥需要长期坚持!
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张书刚 医师 围场县姜家店乡卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
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问题分析:你好,减屁股和肚子最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
意见建议:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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屁股上面长痘有两种可能性,一种就是由于长时间坐着,所以屁股上面长了一些痱子,这是长时间处于毛孔堵塞,臀部就长痱子了,所以会痒,还有就是长了湿疹,如果长了湿疹,需要吃一些抗湿疹的药物就可以了。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

如果要怀孕,备孕,最好是提前半年禁酒,戒烟才能把身体调整好,并且要加强身体锻炼,那样出生的宝宝更加健康。最好是怀孕前3个月,男女双方共同服用叶酸。以优生优育的角度来说,备孕期间最好是至少半年或是三个月戒烟戒酒,适当增加锻炼,保持充足的睡眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

颈椎病心跳快首先通过综合的保守治疗方法缓解症状,包括改变生活工作中的不良姿势,颈椎牵引,颈操锻练,热敷、按摩、针灸等物理治疗以及在专科医生指导下服用营养神经、抗心律失常等药物对症治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

全身皮肤黑变白一般可以通过日常调整、美白针注射、皮秒激光等方法改善。
1、日常调整:日常生活中尽量选择一些具有美白功效的护肤产品,这样能够达到辅助美白皮肤的效果。平时还需要注意好饮食调整,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如香蕉、苹果、青菜、猕猴桃、西红柿等,能够达到抑制黑色素形成的效果。
2、美白针注射:这是属于一种注射类的美容项目,当中含有美白皮肤的有效成分,注射之后能够达到美白皮肤的作用,改善皮肤颜色发黑所引起的不美观。
3、激光治疗:如果全身皮肤颜色发黑症状比较严重,也可以通过选择激光的方法改善,通过激光能够使皮肤下的黑色素颗粒粉碎成细小的颗粒,然后通过自身代谢排出。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

由于工作长时间低头颈椎疼通常有以下方法缓解:
首先患者可以配合中医针刺或推拿按摩治疗,能够有效松解局部肌肉,促进局部血液循环,改善头疼和颈椎疼痛。必要时可以选择结合电针仪或微波治疗仪等仪器,患者还可以选择给予局部热敷,可以选择将盐包加热进行热敷。
在日常生活中,患者应避免剧烈运动,同时饮食应以高蛋白,易消化的食物为主。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

坐着站起来腰疼是较为严重的腰椎滑脱。也可能是腰椎感染性疾病比如腰椎结核、椎间隙感染等。可以选择抗生素治疗。如果是腰椎滑脱,比较严重的情况下需要考虑手术治疗,局部做植骨融合及内固定。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术